Zašto nam nauka savetuje da budemo bolji

Piše: Isidora Spasić

Pozitivnije ćete gledati na sopstveni život

Kada činite druge srećnim, to se direktno odražava i na vašu sopstvenu sreću. U seriji eksperimenata koje su izvršili istraživači sa Harvard Business School pokazalo se da ulaganje novca u druge čini da ste zadovoljniji svojim životom. Naime, ispitanici su dobili određenu sumu novca kojom je trebalo da nešto kupe sebi, nekom drugom, ili da doniraju u dobrotvorne svrhe. Ispostavilo se da su oni koji su uložili u nekog drugog ocenili svoj život srećnijim, za razliku od onih koji su novac potrošili na sebe. I naravno da nije sve u novcu, ali očigledno se nešto krije u lepom gestu i pažnji.

Povezani članci

Kako da se držite novogodišnjih odluka? Nudimo nekoliko saveta

Ljudi danas ređe vode ljubav nego pre 30 godina, a stručnjaci nisu sigurni zašto

Smanjićete stres i ublažiti anksioznost

Naučna studija objavljena prošle godine u časopisu Clinical Psychological Science pratila je i ispitala 77 individua. Svi oni su učinili neko sitno dobro delo, kao što je pridržavanje vrata, ustupanje mesta u prevozu, davanje direkcija u kom pravcu treba da se ide… Uporedo sa tim, naučnici su pratili količinu stresa koja se javljala u životima ovih ispitanika. Rezultati su pokazali da ljudi pod stresom generalno negativno gledaju na svoj život. Međutim, ukoliko bi se nekom našli i pomogli im, taj stres bi se značajno smanjio. S druge strane, anksioznost takođe unosi neprijatnost u svačiji život, jer ljude čini razdražljivim i paničnim. Meditacijom i upotrebom lekova na prirodnoj bazi anksioznost se može ublažiti, ali znatno će biti bolje ukoliko se pokaže dobra volja i učini dobro delo. To može biti običan telefonski poziv prijatelju ili neki vid volontiranja. Čak i najmanji gest napraviće veliku razliku u vašem raspoloženju.

Srce će vam bolje raditi

Nauka je došla do zaključka da dobrota pozitivno utiče i na fizičko zdravlje, posebno na imuni sistem i na rad srca. Ispostavilo se da oni ljudi koji pružaju podršku drugima imaju više samopoštovanja, manje su depresivni, a rad srca i krvni pritisak znatno su im poboljšani. To je zbog toga što dobrota kao takva otpušta hormon oksitocin, koji smanjuje krvni pritisak i tako ujedno štiti srce.

Živećete duže

Ne budite u startu cinični, pa ne odbacujte apriori ovu mogućnost. Ipak govorimo o naučnim dostignućima, donešenih na osnovu raznih testova i istraživanja. Tako se došlo do zaključka da ljudi koji su okruženi porodicom, prijateljima i poznanicima ređe oboljevaju od raznih bolesti, posebno od srčanih. Ali neće svi ovi ljudi tek tako biti uz vas. Morate i vi voditi računa o njima, pokazivati im svakodnevno ljubav i poštovanje, kako biste u opštoj dobrobiti produžili sebi život.