• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku

5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku

CityMagazine
23.01.2022. 2 min Sport i rekreacijaZdravlje

Slušanje muzike tokom vežbanja ili trčanja dobro je kako za obavljanje ove aktivnosti, tako i za poboljšanje vašeg raspoloženja. Postoji mnogo razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku, a u nastavku ćemo vam otkriti neke od njih.

Muzika skreće misli sa napora koji ulažete u trening

Uz muziku možete zaboraviti da trčite, vozite sobni bicikl ili radite neku drugu vežbu. To je veoma korisno jer što manje mislite o naporu koji ulažete u trening, to će vam on proći bezbolnije. Muzika nam takođe stvara iluziju da vreme prolazi brže, što je posebno poželjno u trenucima kada nam se baš ne vežba, ali ipak želimo da izguramo trening do kraja.

Muzika trening čini efikasnijim

Ako slušate muziku koju volite tokom vežbanja, velike su šanse da ćete efikasnije obavljati ovu aktivnost. To naročito važi u slučaju da pustite pesme malo bržeg ritma, koji je u skladu sa tempom vaših vežbi ili trčanja. Preporučljivo je i da se zagrejete laganijim melodijama, a kako počnete da ulažete veći napor, počnete da slušate sve poletniju muziku.

5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku
Izvor: pexels.com/@olly

Muzika nas pokreće

Ljudi koji vole da plešu znaju o čemu pričamo. Kao što vas određene pesme teraju da ustanete sa svog mesta i počnete da igrate u njihovom ritmu, tako isto vas muzika može pokrenuti u teretani ili na bilo kojoj drugoj lokaciji na kojoj vežbate i pružiti vam dodatnu energiju za treniranje.

Muzika nas čini raspoloženijim

Obavljanje većine aktivnosti je lakše uz slušanje omiljene muzike, jer ma koliko date aktivnosti bile teške, uživanje u pesmama koje volimo će nam bar pružiti neko zadovoljstvo tokom rada. Čak i ako uživamo u svom poslu i završavanju različitih obaveza, muzika će nam dodatno poboljšati raspoloženje. Ona ima isti pozitivan efekat na naše blagostanje i kada je slušamo tokom treninga.

5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku
Izvor: pexels.com/@picjumbo-com-55570

Muzika nas izoluje od buke

Svi znamo koliko je teško trenirati kada smo prinuđeni da slušamo razgovore drugih ljudi. Isti je slučaj ako trčimo blizu gradskih ulica i čujemo buku saobraćaja. Rešenje ovog problema, naravno, postoji, i ono glasi: stavite slušalice na uši i dobrom muzikom ugušite sve zvukove iz okruženja.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@olly

Oznake:

savetislušanje muziketreningvežbanje

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Tri metode kako odabrati ime za dete
Prethodni

Tri metode kako odabrati ime za dete

Rečenice koje ruše moral
Sledeći

Rečenice koje ruše moral

Sledeći
Rečenice koje ruše moral
24.01.2022.

Rečenice koje ruše moral

Prethodni
22.01.2022.

Tri metode kako odabrati ime za dete

Tri metode kako odabrati ime za dete

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    rouzovi
    Komedija „Rouzovi” inspirisana čuvenom komedijom ima sjajnu ekipu
    Filip Milosavljević
    exit
    Jubilarni EXIT festival uz više od 200.000 posetilaca odbranio slobodu uz poruku da su ljubav i svetlost nezaustavljivi
    CityMagazine
    exit
    Na desetine hiljada ljudi skandiralo „Pumpaj“ na glavnoj bini Exita
    CityMagazine
    film
    Glumio je kod Kusturice i u drugim kultnim filmovima, a danas “prodaje telo” preko svog zvaničnog sajta
    CityMagazine
    za milion godina
    Zdravko Čolić se žalio na ova dva muzičara: Duhovita priča sa snimanja pesme “Za milion godina” koju malo ko zna
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖