• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

5 razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku

CityMagazine
23.01.2022. 2 Mins Read Sport i rekreacijaZdravlje

Slušanje muzike tokom vežbanja ili trčanja dobro je kako za obavljanje ove aktivnosti, tako i za poboljšanje vašeg raspoloženja. Postoji mnogo razloga zašto bi tokom treninga trebalo da slušate muziku, a u nastavku ćemo vam otkriti neke od njih.

Muzika skreće misli sa napora koji ulažete u trening

Uz muziku možete zaboraviti da trčite, vozite sobni bicikl ili radite neku drugu vežbu. To je veoma korisno jer što manje mislite o naporu koji ulažete u trening, to će vam on proći bezbolnije. Muzika nam takođe stvara iluziju da vreme prolazi brže, što je posebno poželjno u trenucima kada nam se baš ne vežba, ali ipak želimo da izguramo trening do kraja.

Muzika trening čini efikasnijim

Ako slušate muziku koju volite tokom vežbanja, velike su šanse da ćete efikasnije obavljati ovu aktivnost. To naročito važi u slučaju da pustite pesme malo bržeg ritma, koji je u skladu sa tempom vaših vežbi ili trčanja. Preporučljivo je i da se zagrejete laganijim melodijama, a kako počnete da ulažete veći napor, počnete da slušate sve poletniju muziku.

Povezani članci

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Šta vrsta muzike koju volite govori o vašoj ličnosti

Izvor: pexels.com/@olly

Muzika nas pokreće

Ljudi koji vole da plešu znaju o čemu pričamo. Kao što vas određene pesme teraju da ustanete sa svog mesta i počnete da igrate u njihovom ritmu, tako isto vas muzika može pokrenuti u teretani ili na bilo kojoj drugoj lokaciji na kojoj vežbate i pružiti vam dodatnu energiju za treniranje.

Muzika nas čini raspoloženijim

Obavljanje većine aktivnosti je lakše uz slušanje omiljene muzike, jer ma koliko date aktivnosti bile teške, uživanje u pesmama koje volimo će nam bar pružiti neko zadovoljstvo tokom rada. Čak i ako uživamo u svom poslu i završavanju različitih obaveza, muzika će nam dodatno poboljšati raspoloženje. Ona ima isti pozitivan efekat na naše blagostanje i kada je slušamo tokom treninga.

Izvor: pexels.com/@picjumbo-com-55570

Muzika nas izoluje od buke

Svi znamo koliko je teško trenirati kada smo prinuđeni da slušamo razgovore drugih ljudi. Isti je slučaj ako trčimo blizu gradskih ulica i čujemo buku saobraćaja. Rešenje ovog problema, naravno, postoji, i ono glasi: stavite slušalice na uši i dobrom muzikom ugušite sve zvukove iz okruženja.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@olly

Tags:

savetislušanje muziketreningvežbanje

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Da li je poželjno piti vodu tokom vežbanja?

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Tri metode kako odabrati ime za dete

Next

Rečenice koje ruše moral

Next
24.01.2022.

Rečenice koje ruše moral

Previews
22.01.2022.

Tri metode kako odabrati ime za dete

Najnovije

Haos na prvoj večeri Sanrema: Voditeljka u goloj haljini, psovke i pevač koji je demolirao binu
Ivana Milošević
Pamela Anderson će voditi šou o kuvanju „Cooking with Love“
CityMagazine
Bore Balboa za City Magazine: „Do it yourself“ proces mi je gušt, traje duže, ali je zadovoljština puno veća
Miloš Dašić
„New Church“ za City Magazine: Veltšmerc, melanholija, nada – Emocije koje dominiraju u zvuku
Miloš Dašić
Presedan na dodeli Gremija: Prva nagrada za saundtrek jedne video igre
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖