Vežbe koje možete raditi sa psom

Zašto da vežbate sami kada možete da vežbate sa svojim psom? Psi su odlični prijatelji za vežbanje. Oni održavaju pozitivan stav, pomažu vam da se zabavite, a na kraju dobijate maženje! Šta tu ima da se ne voli? Ali ako tražite nekoliko novih načina da budete aktivni sa svojim psom, predlažemo ove zajedničke vežbe.

Idite na trčanje

Trčanje napolju je bolje i za ljude i za pse, prenosi Zadovoljna. Više ćete se potruditi dok trčite po neravnom terenu, a to je takođe odličan način da udahnete malo svežeg vazduha i uživate u prelepom pejzažu zajedno sa svojim psom.

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Dogi joga

Da, dogi joga je definitivno hit i zapravo se zove Doga, a podjednako je dobra za vašeg psa kao i za vas. Ovaj trend je kreirala Suzi Teitelman 2001. godine i postaje sve popularniji u joga zajednici. Mnogi vlasnici pasa smatraju da je ovo zabavan način ne samo da učestvuju u časovima vežbi, već i da provedu kvalitetno vreme sa svojim psom. Na internetu možete pronaći gomilu tutorijala kako da uvedete svog najboljeg četvoronožnog prijatelja u svet joge.

Dok počinjete sa dogom, bez obzira da li ste iskusan jogi ili ne, važno je da zapamtite da idete tempom psa. Psi nisu u stanju da se sagnu u pozu drveta ili pozu ratnika, međutim, njihov downward dog je nešto što sigurno možete zajedno! Polako, pustite ih da vode i uspećete da se sinhronizujete.

Idite na plivanje

Možda ne na neki fensi bazen, ali ako imate reku ili jezero u blizini svoje kuće izvucite kupaći kostim! Plivanje je odlično za zglobove psa i bolje je za njihove šape nego trčanje. A, već znamo koliko je dobro za ljude…

Tenis

Igranje tenisa sa svojim psom je potpuno moguće. Treba da radite na svom servisu? Vežbajte to kroz igru donošenja! Ovo je dobra vežba za vas i dodaje malo zabave tipičnoj igri donošenja loptice. Svi pobeđuju!

Malo jači sklekovi

Ne pokušavajte ovo kod kuće ako imate velikog psa ili loša leđa. Ali za zabavne i izazovne sklekove, stavite kucu na leđa i uradite 10 ponavljanja. To je način da vežbate i mazite se u isto vreme!

Frizbi za sve

Uključite više ljudi u ovu zabavnu vežbu! Povedite prijatelje i psa i krenite u zabavnu igru frizbija. Ovo ne samo da je fantastičan kardio trening, već trenira vašu koordinaciju ruku i očiju i strateške veštine, piše EliteClubs.

Izvor: Zadovoljna

Naslovna fotografija: David Gabrić on Unsplash