• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Zašto mirođija treba da se nađe u vašoj svakodnevnoj ishrani
Mirođija foto: Sam Edwards / Caia Image / Profimedia

Zašto mirođija treba da se nađe u vašoj svakodnevnoj ishrani

Marija Ćirjak
18.06.2023. 2 min Zdravlje

Blagotvorna dejstva za fizičko i psihičko zdravlje jasno govore o tome zašto je “mirođija u svakoj čorbi”.

Seme mirođija, kao i ulje, često se koriste u prehrambenoj indrustiji. Aromu mirođije možete osetiti u pekarskim proizvodima, grickalicama, začinima i mesnim proizvodima, kao i u pojedinim likerima. Sastojak je mnogobrojnih sapuna, parfema, deterdženata, krema, pa i losiona.

Bogata kalcijumom, manganom i gvožđem, mirođija predstavlja dobar antioksidant, a pruža i sajna antiinflatorna i antivirusna svojstva, piše rts.rs

Pomaže u smanjenju menstrualnih bolova

Istraživanje koje je sprovelo Odeljenje za biostatistiku i demografiju na Univerzitetu Kon Kajen na Tajlandu pokazaloje pozitivne efekte mirođije na bolne menstruacije kod studentkinja.

Studentkinje su koristile biljne lekove koji, pored mirođije, sadrže i đumbir, guavu, valerijanu, riblje ulje i kamilicu. Rezultati su bili pozitivni, dok se mirođija naročito istakla kao efikasan sastojak u smanjenju bola.

Mirođijom protiv depresije

Studija objavljena u American Journal of Therapeutics bavila se antidepreivnim i analgetičkim svojstvima ekstrata mirođije iz južnog Maroka. Ekstrat biljke davan je ispitanicima i pokazao je bolje antidepresivne i analgetičke efekte u poređenju sa referentnim lekovima.

Smanjuje holesterol

Otkrivena su neverovatna dejstva mirođije pri snižavanju holesterola. Pažljivim istraživanjima utvrđeno je da efekat ekstrata i tableta mirođije na holesterol kod hrčka sa povišenim holesterolom deluje pozitivno i snižava ga.

Kako se mirođija koristi i čuva?

Kako biste izbegli muke oko intenzivnog pranja mirođije, koristite je što svežiju, organsku, raslu u čistom okruženju. Pošto se izuzetno brzo suši, potrebno je da ovoj biljki obezbedite dosta vlage. Mirođiju možete čuvati u vlažnim papirnim ubrusima ili u posudi sa vodom, ali i u kesi u frižideru ili zatvorenu u staklenoj kutiji sa hermetičkim poklopcem.

Zamrzavanje takođe predstavlja odličan način skladištenja, što će očuvati mirođiju čak nekoliko meseci. Nežno iseckajte listove na manje komade i zamrznite ih.

Iseckana ili cela grančica mirođije može se dodavati u supe, čorbe, jela od mesa, teseteninu, jaja ili variva. Odličan je dodatak sosovima i umacima, a sjajno se slaže i serviran uz obrok od dimljenog ili pečenog lososa. U svakom slučaju, obrok koji sadrži mirođiju biće kompletan i u pogledu ukusa, ali i lekovitog dejstva.

Oznake:

holesterolishranalekovita dejstvamenstrualni bolovimirođija

Podeli

Zaprati Autor

Marija Ćirjak

Ostali članci

Skriveni znakovi upozorenja na dijabetes koji utiču na oči
Prethodni

Skriveni znakovi upozorenja na dijabetes koji utiču na oči

Preterano izlaganje suncu može da dovede do trovanja
Sledeći

Preterano izlaganje suncu može da dovede do trovanja

Sledeći
Preterano izlaganje suncu može da dovede do trovanja
18.06.2023.

Preterano izlaganje suncu može da dovede do trovanja

Prethodni
17.06.2023.

Skriveni znakovi upozorenja na dijabetes koji utiču na oči

Skriveni znakovi upozorenja na dijabetes koji utiču na oči

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Vlada Divljan
    Vlada Divljan je napisao kultni narodnjak iz 80-ih godina koji sigurno znate: “Uzeo sam flašu rakije, pijuckao i polako ulazio u patetično stanje”
    CityMagazine
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖