Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Citrusno voće koje treba konzumirati sa oprezom

AUTOR: CityMagazine 12 Apr, 2022
Citrusno voće koje treba konzumirati sa oprezom

Oni koji su zainteresovani za odnos između ishrane i zdravlja znaju da postoje takozvani dobar holesterol i loš holesterol. Prvi uključuje lipoproteine visoke gustoće, koji razgrađuju lipoproteine niske gustoće u jetri koji dolaze iz hrane i začepljuju krvne sudove i uske arterije. Za održavanje zdrave ravnoteže važno je jesti hranu koja može sniziti holesterol.

Možda ste čuli za statine, lekove za snižavanje lipoproteina niske gustoće. Morate biti svesni nedavne studije koja je pokazala da statini mogu doći u dodir sa sadržajem soka nekih agruma, što može uzrokovati ozbiljne nuspojave, povećavajući nivo statina u krvi osobe i pogoršavajući njihovo delovanje.

Najčešće je reč o grejpfrutu, iako postoji niz agruma na koje takođe vredi obratiti pažnju. Mala čaša soka od grejpa možda neće imati ozbiljne posledice, ali uvek je najbolje da korisnik statina razgovara s lekarom pre konzumiranja ovog voća, njegovog soka ili nekih drugih agruma.

Studija je pokazala da sadržaj grejpfruta ometa normalan metabolizam statina u telu, povećavajući njihovu koncentraciju u krvi osobe. Obično, kada osoba konzumira statine bez soka od grejpa, enzim CYP3A ih razgrađuje u crevima i jetri. Ovaj proces smanjuje količinu statina koji ulazi u krvotok. Međutim, furanokumarini – materije prirodno prisutne u grejpu – ubijaju ovaj enzim i stoga ga sprečavaju da razgradi statine. Dakle, telo iz creva u krvotok unosi više statina nego inače, što potencijalno može dovesti do kobnih posledica.

Foto: Rayia Soderberg/Unsplash

Inače, više od 85 lekova može stupiti u interakciju s tim sastojcima grejpa, prema istraživačkom timu, pa nisu samo statini u opasnosti. Nisu svi statini isti u smislu interakcija s grejpom, a atorvastatin, lovastatin i simvastatin su oni na koje treba obratiti pažnju. Za više informacija najbolje je konsultovati se s lekarom.

Ako ste ljubitelj citrusa, nemojte očajavati: grejp u umerenim količinama u kombinaciji s nekim statinima je još uvek moguć. Zapamtite da polovina ovog voća sadrži manje od obične čaše soka od njega. Neki od pacijenata koji su koristili statine svedočili su samo negativnim učincima ispijanja gotovo litre soka od grejpa, ali lekari ne preporučuju takvo eksperimentisanje.

Osim toga, morate uzeti u obzir da nije samo grejp opasan. Drugi agrumi takođe mogu sadržavati sastojke sa sličnim interakcijama. To su limeta, pomelo i gorka (seviljska) pomorandža. Ako su vam prepisani statini, pripazite na sva četiri voća i posavetujte se sa izabranim lekarom pre nego što ih uvrstite u svoju ishranu.

Izvor: Marie Claire Russia

Naslovna fotografija: Engin Akyurt / Unsplash

Najčitanije

Mala količina ove namirnice dnevno smiriće vam um

Hrana koju jedemo igra važnu ulogu u funkcionisanju našeg mozga i izbor namirnica može da bude dobra osnova u brizi…

Ovaj začin podstiče gubljene kilograma u predelu stomaka!

Ima začina koji povoljno deluju na masnoće, tako što ih suzbijaju sa određenih delova tela. Mi ćemo vam danas predstaviti…

10 manje poznatih činjenica o jagodama

Maj i jun vreme su za sočne, zrele jagode. No, pored ukusa, ove bobice su dragocene i u nutritivnom pogledu,…

Ova nedelja će biti odlična za osobe ovih horoskopskih znakova

Ako ste rođeni u nekom od sledeća tri horoskopska znaka, pred vama je nedelja u kojoj možete očekivati da će…

4 razloga zašto je šetnja bolja od kafe za povećanje energije

Kada nam nedostaje energije, volimo da posegnemo za kafom. Konzumiramo je odmah nakon što se probudimo, a i toku dana…

5 karakteristika zrelih muškaraca

Zrelost ne zavisi od starosti. Većina ljudi pre ili kasnije sazri. Postavlja se pitanje, šta jednog muškarca čini zrelim? Ponudićemo…

Najnovije - Zdravlje

Nutritivne vrednosti kikirikija i njegovog putera

Kikiriki je namirnica koja godi nepcima, i retko ko mu može odoleti u vidu međuobroka ili doručka. Reč je o…

Šta se dešava sa našim telom kada legnemo odmah nakon obroka?

Ako odmah nakon obilnog ručka ili bilo kog drugog obroka imate želju da prilegnete, bilo bi dobro da znate kako…

Da li svojim ponašanjem terate ljubav od sebe?

Ako uzalud tražite ljubav, velika je verovatnoća da nesvesno pravite sledeće greške koje vas sve više udaljavaju od ovog cilja.…

Zbog klimatskih promena ljudi spavaju sve kraće

Povećanje temperature izazvano klimatskim promenama smanjuje vreme spavanja ljudi širom sveta, a problem će se znatno pogoršati do kraja veka…

Naučite da prihvatite poraz sledeći kineski princip

Ne pronaći sebe, ne znati svoju sudbinu, ne susresti svoju ljubav – ovi strahovi su na Internetu podrugljivo definisati kao…

„HIV je etiketa” – zbog onih koji ne znaju, hajde da svi znamo!

Od početka 2020. godine fokus svih nas je na pandemiji virusa korona. Međutim, u međuvremenu smo zaboravili i prestali da…