Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Šta se desi kada konzumiramo previše meda?

AUTOR: CityMagazine 21 Jan, 2022
Šta se desi kada konzumiramo previše meda?

Medom se služimo tokom pripreme raznih jela i pića, no najčešće se koristi kao zaslađivač u čaju. Njime možete poboljšati ukus kafe ili limunade, kao i kašica, voćnih salata ili deserata. Poslastice čak i dugo ostaju sočne, upravo zahvaljujući medu. On se takođe služi uz neka mesna jela, a preporučuje se za pripremu mnogih azijskih jela. Najjednostavnije, medom možete namazati krišku hleba ili palačinke.

Antioksidativno dejstvo meda

Med sadrži flavonoide, aminokiseline, enzime i druga jedinjenja koja deluju kao antioksidansi. Stoga, med smanjuje upalu i oštećenje tkiva. Pčelarski savez Slovenije sproveo je istraživanje kako bi se utvrdio antioksidativni učinak lokalnog meda. Istraživanje je obuhvatilo 40 uzoraka meda iz 6 statističkih regija Slovenije.

Rezultati

Tamni med, poput šumskog, onog od: kestena, smreke, oraha, heljde, ima veće antioksidativno dejstvo od svetlijih vrsta meda. Uzorci koji imaju veću antioksidativnu obično imaju i veću antimikrobnu učinkovitost, stoji na stranicama saveza. No, iako se radi o prirodnoj i zdravoj hrani, ni s medom ne želite preterivati!

Šta se može dogoditi ako konzumirate previše meda?

Previše meda može uzrokovati zatvor ili proliv, nadutost i druge probavne probleme, objašnjava nutricionistkinja. Može uticati na nivo šećera u krvi, a prekomerna konzumacija može dovesti do debljanja. Takođe, može se negativno odraziti na zdravlje zuba. Uostalom, sastoji se od ugljenih hidrata (95%), od kojih je najviše fruktoze i glukoze, koji su dobri izvori energije, ali telo ne može odjednom preraditi velike količine šećera.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Art Rachen / Unsplash

Najčitanije

„Konstrakta je NAŠA“: Ida Prester oduševljena nastupom predstavnice Srbije na Evroviziji, ali i reakcijom ljudi iz regiona

Ida Prester, koja se proslavila s grupom Lollobrigida, nije krila svoje zadovoljstvo nastupom Konstrakte na drugoj polufinalnoj večeri ovogodišnje Evrovizije…

5 namirnica koje smanjuju holesterol

Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo…

Top 5 stajlinga na drugoj polufinalnoj večeri Evrovizije

Sinoć je u Torinu održano drugo polufinalno veče Evrovizije, na kome je učestvovalo 18 zemalja, od kojih je 10 prošlo…

Koje sve vrste usamljenosti postoje?

Usamljenost je česta prepreka na putu do ispunjenog, srećnog života. Osećaj se može pojaviti iz raznih razloga. Ako želite bolje…

7 rečenica koje bi deca trebalo češće da čuju

Odnos koji je dete imalo s majkom i ocem, ili sa osobama koje ih zamenjuju, ima značajan uticaj na njegov…

Moj izbor u Kinoteci: Ana Đurić Konstrakta

Majski program Moj izbor sastavila je predstavnica Srbije na Pesmi Evrovizije – Ana Đurić Konstrakta. Pre nego što je otputovala…

Najnovije - Zdravlje

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

„Tour De Fruška” krajem maja na Vrdniku

Na obroncima Fruške gore, na 25 kilometara od Novog Sada i 75 kilometara od Beograda, kraj maja biće obeležen nesvakidašnjim…

Kako da se razbudite bez kafe?

Možete li da zamislite jutro bez kafe? Pretpostavljamo da je vaš odgovor ne, ali vam nudimo potencijalne zamene. Krenimo… 1.…

Ovo su pokazatelji da je prijateljstvu došao kraj

Možda ćete češće čuti kako ljudi kažu da veza nije uspela jer su se otuđili – ali to se može…

Besplatan joga čas i piknik na otvorenom u parku Ušče

Beogradski trkački klub i projekat Želim. Hoću. Mogu. u nedelju, 22. maja u 12 časova organizuju besplatan joga čas i…

5 principa za pronalaženje izgubljenih stvari

Kada izgubimo ključeve od kola, ličnu kartu, selotejp ili neki drugi predmet koji nam je baš potreban u datom trenutku,…