Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

4 aktivnosti za koje samo mislite da nemate vremena

AUTOR: CityMagazine 03 Jan, 2022
4 aktivnosti za koje samo mislite da nemate vremena

Samo da imam više vremena, onda bih… Verujemo da vam je ovo često na pameti, i da ćete se prepoznati u stvarima koje smo izlistali u nastavku. Iskreno se nadamo da ćete u skorije vreme usaditi nove navike i bolje preraspodeliti aktivnosti u danu.

1. Da barem imam više vremena… Onda bih pročitao/la knjigu. Koliko vam je stvarno vremena potrebno: ako čitate 200 reči u minuti, to znači da možete završiti roman s 80 000 reči za otprilike 6 sati i 40 minuta. Istraživanja pokazuju da prosečna osoba u dobi od 15 i više godina provede oko 2 i po sata pred televizorom. Svaki dan! Dva ili tri puta nedeljno bar pola tog vremena provedite uz knjigu.

2. Nastavak odgovora može da glasi da biste stvarno redovno vežbali, ali hajde da proverimo koliko vam je vremena potrebno. Stručnjaci preporučuju najmanje 30 minuta vežbanja dnevno, pet puta nedeljno. Ali, ovih 30 minuta može se izdeliti na kraće intervale, na primer, 10 minuta hoda. Zamenite razgovore na kafi, ćaskanjem u šetnji. Ili barem deo druženja provedite aktivno, a deo u kafiću.

3. Ima onih koji bi rado naučili novi jezik, a i to može kad se hoće. Da biste usvojili, na primer, francuski, italijanski ili španski, trebalo bi vam oko 600 do 750 nastavnih sati. Kako biste tečno govorili jezik u roku od jedne godine, trebalo bi da najmanje dva sata dnevno posvetiti učenju. Što možete učiniti, jer puno vremena provodite uzalud, kao kada sedite u čekaonici, ili čekate u redu… Iskoristite takve trenutke da ponavljate glagole i konjugacije, čitajte tekstove na jeziku koji učite i obogatite svoj vokabular, slušajte tekstove na pametnom telefonu…

4. Za kraj, ima i onih kojima je želja da pripremaju zdrave obroke kod kuće, ali misle da je to neizvodljvo. Na njihovu žalost, nema izgovora, jer je potrebno izdvojiti okvirno 30 do 45 minuta dnevno. U anketi u kojoj je učestvovalo 1.500 ljudi, rezultati su pokazali da zaposleni u proseku provedu 5 sati i 18 minuta nedeljno odgovarajući na poslovnu poštu od kuće. To je nešto više od 45 minuta dnevno, odnosno taman za pripremu ukusnog jela. Stoga, ukoliko se prepoznajete, isključite notifikacije i zavežite kecelju. Ako možete, pozovite nekog da vam se pridruži, i biće vam još zabavnije, uz uštedu vremena.

Izvor: Aktivni Si

Fotografije iz naslovnog kolaža: Unsplash

Najčitanije

Ko je supruga katarskog šeika? Ikona stila i prva savremena kraljica Istoka

Proteklih nekoliko dana ceo svet bruji o Svetskom prvenstvu u fudbalu, čijem je otvaranju prisustvovala i Moza bint Naser, žena…

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

Definicija muževnosti sve više se udaljava od tradicionalnih, i po mišljenju mnogih, toksičnih normi. Nakon što je vekovima bila okarakterisana…

Severina pozirala u kupaćem 380 metara ispod mora i izgleda senzacionalno

Severina uživa u predivnom Jordanu, a nakon istraživanja pustinje, spustila se do Mrtvog mora gde je odlučila da na svojoj…

“Gde si lave”: Ibrahimović čestitao Đokoviću pobedu na srpskom

Čuveni Zlatan Ibrahimović, iliti za ostatak sveta Ibra, je u mnogo navrata iskazao poštovanje prema Đokoviću, pa i ne iznenađuje…

Prema jednom istraživanju ova 3 simptoma se javljaju mesec dana pre srčanog udara

Mesec dana uoči kobnog srčanog udara javljaju se tri simptoma, pokazuju rezultati istraživanja objavljeni u „The Lancet Public Health”. Naime, znaci upozorenja…

Koliko boja vidite na ovoj slici? Optička iluzija izazvala raspravu, neko vidi 20, a neko samo 3

Broj boja koji vidite najviše zavisi od ekrana uređaja s kog gledate sliku; bilo da je reč o smartfonu, prenosnom…

Najnovije - Zdravlje

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Često se kaže da je vođenje ljubavi jednako bavljenju fizičkom aktivnošću, čak i sportom. Ali, koliko znamo o sportovima koje…

Začin koji važi za jedan od najzdravijih može da uzrokuje oštećenje jetre, kaže nedavna studija

Kurkuma je jedan od najpoznatijih začina na svetu. Možete je konzumirati na različite načine, a samo mala količina ovog začinskog…

Mit ili istina: Da li šećer hrani ćelije raka?

Postoje mnoge zablude o vezi između konzumiranja šećera i kancera. Jedan uobičajeni mit s kojim se često susrećemo na društvenim…

Čaj od cimeta koji topi kilograme i ubrzava metabolizam: Ako ga pijete na ovaj način, nećete propustiti fantastične rezultate

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave…

Pred utakmicu Brazil-Srbija prisećamo se čuda u Montevideu

Svi jedva čekamo prenos fudbalske utakmice Brazil-Srbija, pitamo se koji igrači Srbije će biti na nivou a koji igrači Brazila…

Ženama je ova fizička karakteristika jednostavno neodoljiva

O privlačnosti se često razgovara, posebno kad je reč o osobi koja nam se sviđa. No, ponekad je teško odrediti…