Ako imate kućnog ljubimca, evo kako on može pozitivno uticati na vaše zdravlje

Mnogi ljudi su tokom pandemije i naročito u periodima karantina kupili ili usvojili nekog kućnog ljubimca, tako da se broj onih koji žive sa životinjama povećao na svetskom nivou.

Iako je u pitanju velika odgovornost jer je to još jedno biće o kome treba voditi računa, u pitanju je uzajaman odnos iz kog obe strane dobijaju ponešto. Istraživanja pokazuju da ljubimac može pozitivno da utiče na naše zdravlje, ali nije tačno dokazano da li je više u pitanju psihološki efekat ili prava uzročno-posledična veza.

Vlasnici kućnih ljubimaca imaju jaču društvenu povezanost

Ovo naročito važi za vlasnike pasa, koje treba šetati svakodnevno, jer tokom tih šetnji može doći do raznih društvenih interakcija. Za mnoge su ljubimci dobar način da se probije led ili započne razgovor, a mogu predstavljati i najlakši način za upoznavanje sa komšijama i drugim članovima neposrednog okruženja.

Oni imaju i niži pritisak

Kada je ljubimac u blizini, statistika kaže da ljudi imaju bolje srčano zdravlje, niži krvni prtiisak i manje amplitude u istom tokom stresnih perioda. Njihov pritisak i puls se takođe brže vraća u normalu nakon ovih perioda poremećaja, a to je pokazalo istraživanje vlasnika pasa i mačaka.

Psi vas teraju na više fizičke aktivnosti

Kao što je već napomenuto, vlasnici pasa moraju ih redovno voditi u šetnje, što znači da će oni sigurno na nedeljnom nivou imati bar nekoliko sati fizičke aktivnosti. Ako se tokom tog perioda još i rastrče zajedno sa svojim ljubimcem ili mu bacaju loptu, steći će naviku da budu aktivni što ih može dodatno motivisati i van tog vremena.

Manje usamljenosti

Usamljenost se može pojaviti bilo da živite sami ili ne i iznenaditi vas kad joj se najmanje nadate, ali verovatnoća je manja ukoliko živite sa kućnim ljubimcem. Taj osećaj zajedništva može imati pozitivan efekat na mentalno zdravlje i služiti kao dobar saveznik u borbi protiv depresije. Lepo je imati ljubimce iz više razloga, a ovaj je možda i najočigledniji.

Raspoloženje vam se popravlja kada mazite ljubimca

Osim toga što životinjama prija kada ih mazite i češkate, možda ste primetili da to prija i vama. To je povezano sa višim nivoima oksitocina, poznatog kao hormon ljubavi, i nižim nivoima kortizola, poznatog kao hormon stresa. To može ići u prilog tezi da se vlasnici ljubimaca osećaju manje usamljeno i da stres manje utiče na njih.

Izvor: Everyday Health

Naslovna fotografija: Humberto Arellano on Unsplash