Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“

AUTOR: CityMagazine 13 Jan, 2022
Evo šta vas sve čeka ako ste se odlučili za „suv januar“

Ako ste odlučili da se uzdržite od alkohola u prvom mesecu nove godine, možete očekivati neke dobre posledice po vaš organizam. Ostanite sa nama i u nastavku ako želite da saznate zbog čega je sve apstinencija od alkoholnih pića pravi izbor za vas.

Bolje mentalno zdravlje

Kada previše konzumiramo alkohol, to može negativno da utiče na naše mentalno zdravlje i poveća osećanje anksioznosti i depresije. Osobe koje prekomerno uživaju u ovom poroku su razdražljivije nego drugi, zbog čega lakše ulaze u sukobe i rade stvari zbog kojih kasnije zažale.

Kod njih se takođe javlja manjak energije i nedostatak koncentracije. Svi ovi simptomi nestaju kada kažete zbogom alkoholu, pa je očekivano da u „suvom januaru“ imate više energije, da bolje spavate, da ste bolje raspoloženi, ali i da osetite veće zadovoljstvo kada se pogledate u ogledalo.

Izvor: unsplash.com/@bruno_adam

Zdravija koža

Ako redovno konzumirate alkoholna pića, postoji velika šansa da vam koža izbledi. To je doduše najmanji problem koji se vezuje za preterani unos alkohola. Ostale nuspojave ove loše navike su ispucali kapilari, pojava akni i bora, i pogoršanje psorijaze i ekcema. Sa smanjenjem unosa alkohola ili potpunom apstinencijom, vaša koža će sigurno dobiti lepši izgled, s obzirom da ćete unositi manju količinu ove štetne materije u svoje telo, a i bolje ćete spavati. Iz istih razloga je vrlo verovatno da ćete imati manje podočnjake ili će oni nestati.

Mogući gubitak kilograma i smanjeni apetit

Alkoholna pića imaju dosta kalorija, pa sledstveno tome ona dižu vašu telesnu težinu. Suzdržavanje od ovih napitaka pomoći će vam da smršate na više načina. Kao prvo, imaćete manji dnevni unos kalorija, posebno ako „suv januar“ prati i adekvatna dijeta. Alkohol takođe negativno utiče na vaš metabolizam i sposobnost obrade masti. Zaključak jednog istraživanja iz 2017. je da alkoholna pića stimulišu rast apetita, tako da možete da očekujete i veću sitost kada im kažete zbogom.

Izvor: unsplash.com/@wearhuha

Kvalitetniji san

Alkohol možda uspavljuje, ali on ne omogućava kvalitetan san. Kada ste pripiti, vaši disajni putevi se sužavaju, što dovodi do hrkanja i čestog buđenja. Iz kreveta ćete noću često izlaziti i zbog potrebe odlaska u WC, jer ste uneli preveliku količinu tečnosti u večernjim časovima. Ako nešto možemo da kažemo sa sigurnošću, to je da ćete bolje spavati kada se oprostite od alkohola.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: josephvm/pixabay.com

Najčitanije

Japanski trikovi za vaspitanje dece koji mogu poslužiti svima

Mladi Japanci starije ljude ne smatraju dosadama, već izvorom mudrosti. Zauzvrat, stari ne viču na mlade i ne kritikuju ih,…

10 filmova od kojih najviše očekujemo u 2022.

Kada su u pitanju novi filmovi, prošla godina je po svim kriterijumima bila uspešnija od 2020. Ponuda bioskopskih ostvarenja je…

5 karakteristika zaista srećnih ljudi

Šta utiče na našu sreću? Da li ona zavisi od faktora iz našeg okruženja ili odgovor treba da tražimo u…

Ključni odevni komadi za dame u 40-im

Modne influenserke na društvenim mrežama već odavno pokazuju i upozoravaju da je moda za svakoga, odnosno za sve generacije. Žene…

Ovo su posledice nedovoljno ljubavi u detinjstvu

Kakve probleme obično imaju ljudi koji su odrasli u nedostatku ljubavi? Iskustva koja doživljavamo kao deca, posebno u prve četiri…

7 načina da primenite švedski princip za sreću i balans u domu

Na Skandinavce možemo da se ugledamo u raznim pogledima, a jedan od njih je i uređenje doma. Nisu bez razloga…

Najnovije - Zdravlje

Smeta vam glasno žvakanje? Možda imate mizofoniju

Da li vam se dešava da, čim čujete kako neko nešto žvaće ili srče, poželite da vrištite? Ukoliko je to…

U koje vreme treba uzimati vitamine i suplemente za najbolji učinak?

Kako bi vitamini i minerali koje uzimate za jačanje imuniteta i poboljšanje zdravlja zaista delovali, važno je da ih uzimate…

Očekivanja koja nepovoljno utiču na vezu

Često se događa da u vezi imamo nerealna očekivanja koja nesvesno uništavaju naše odnose. Stoga, odlučili smo da u narednim…

Kako alkohol utiče na kvalitet sna?

Ustajanje iz kreveta nakon duge noći u kojoj ste popili jedno, ili nekoliko pića verovatno je samo jedan od onih…

Da li sve vreme pogrešno odlažemo jaja?

Verujemo da ste zbunjeni onim što ste pročitali u naslovu, ali čini se da postoji ispravan i pogrešan način čuvanja…

3 male stvari koje otkrivaju mnogo o vašoj ličnosti

Ljudi pokazuju svoju narav i osobine na različite načine, uglavnom svojim svesnim ponašanjem, ali ponekad i nesvesnim gestovima, koji su…