Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

Ako vam je potrebna pozadinska buka dok radite, moguće je da imate ovaj problem

AUTOR: CityMagazine 12 Nov, 2022
Ako vam je potrebna pozadinska buka dok radite, moguće je da imate ovaj problem

Kod nekih ljudi dok nešto obavljaju, u pozadini uvek mora da svira radio ili da da radi televizija. Takoreći neophodna je pozadinska buka. Naučnici su došli do objašnjenja šta se događa u mozgu ljudi kojima je to potrebno, odnosno to ukazuje na jedan problem.

”Pozadinska buka se koristiti u pokušaju da se odvrati pažnja ili izbegnu neugodne emocije i misli”, objašnjava klinička psihološkinja i glavna medicinska službenica u “Big Health-u”, digitalnoj terapeutskoj kompaniji koja pruža pomoć kod nesanice i drugih problema, Džena Karl. Kako piše Huffington Post, pozadinska buka u većini slučajeva ljudima služi kao određena distrakcija.

”U suštini, punimo svoj kapacitet pažnje do maksimuma drugim stimulansima, u pokušaju da nam ne preostane resursa za stvari koje pokušavamo izbeći”, dodaje Džulija Karlsted, savetnica koja se specijalizovala za anksioznost i perfekcionizam. Međutim, postoji jedan problem. Stručnjaci upozoravaju na štetne posledice izbegavanja emocija na ovakav način.

”Želite naći vremena da se kasnije vratite svojim mislima kako biste ih procenili i osetili šta one tačno izazivaju u vama”, objasnila je Karlsted koja još i dodaje kako njihovo izbegavanje može pogoršati vaš problem.

”Ako se nađete u situaciji da uvek odvraćate pažnju od neugodnih misli ili ih izbegavate, to može pojačati teskobu koja stoji iza tih misli. U osnovi, niste u stanju rešiti je, samo je uvek iznova gurate pod tepih. Iako je to razumljivo, nije ni od kakve pomoći. Odvlačenje pažnje treba koristiti s namerom. Dobro je obuzdati ruminativno razmišljanje i zabrinutost, ali takođe morate da priznate da postoje i negativne emocije u pozadini i da ih se rešiti zdravim putevima”, zaključuje ona.

Naslovna fotografija: Annie Spratt on Unsplash

Najčitanije

Najbrži test inteligencije ima samo 3 pitanja, a na njemu padne 83 odsto ljudi: Da li ste među njima?

Test kognitivne refleksije poznat je i kao najkraći i najbrži test inteligencije na svetu, a potrebna su samo tri pitanja…

Konstrakta prošetala u najlepšoj zimskoj jakni inspirisanoj Jovankom Broz

Sinoć je održana revija “Jovanka u boji” pod pokroviteljstvom Tamare Vučić. U jednom od modela inspirisanim nekadašnjom prvom damom Jugoslavije…

Šeik koketirao sa brazilskom navijačicom, reakcija njegove supruge postala hit na mrežama

Tokom utakmice između Brazila i Švajcarske brazilska navijačica snimala je publiku, a u jednom trenutku šeik joj se nasmijao i…

Tamara Vučić u mini haljini na otvaranju revije “Jovanka u boji”

Revija “Jovaka u boji”, svejevrsni omaž Jovaki Broz, odžana je večeras u Palati Srbije, kao deo 50 Fashion Weeka. Čak…

Ovo je originalni recept za rusku salatu iz 1860. godine – i odmah da vam kažemo, sve ste omašili

Slavska i praznična trpeza nezamislive su bez ruske salate, ali nijedna domaćica na našim prostorima ne pravi je po originalnom…

Samo tri dela tela treba prati svakog dana, kažu lekari

Mnogi ljudi se tuširaju svako jutro kako bi se razbudili i sveži i čisti ušli u novi dan, dok drugi…

Najnovije - Zdravlje

Šta se dešava u vašem organizmu kada svaki dan pijete zeleni ili crni čaj?

Za one koji ne piju kafu, čaj je svakako omiljeni jutarnji napitak. I tu ne mislimo samo na one blage…

Nedostatak vitamina B-12 je čest problem koji može ostaviti ozbiljne posledice na zdravlje

Nedostatak vitamina B12 uobičajen je zdravstveni problem koji pogađa oko 13% ljudi. B12 je oskudan u ishrani, a nalazi se…

Pijte ovaj magični eliksir za detoksikaciju dva puta dnevno i gledajte kako se vaši kilogrami tope

Gubitak suvišnih kilograma nikada nije lak i zabavan zadatak, ali dobra vest je da smo otkrili rešenje koje donosi fantastične…

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

Toksična veza je ona koju karakteriše nedostatak poverenja, poštovanja i zdrave komunikacije. Ovakva veza može biti štetna po naše mentalno…

Sveta biljka: Pogledajte koje su prednosti ispijanja čaja od kamilice

Kamilica je jedna od najpoznatijih lekovitih biljaka koju gotovo svi imamo u svom domu. Drevni Egipćani su biljku kamilice često…

Ako želite da zvučite sigurno, zaboravite ovih 10 fraza

Svima se dešava da žele da zvuče sigurno i puno samopouzdanja, a da umesto toga kažu nešto zbog čega deluju…