• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Čija semenke – kako ih pripremati?

CityMagazine
19.06.2022. 2 Mins Read Recepti

Svojstva čija semenki mogu biti vrlo zanimljiva za istraživanje, počevši od onih koje se odnose na njihovu upotrebu u kuhinji, o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Recepti u kojima se mogu iskoristiti često su brzi, ali i jednostavni za pripremu, a mi ćemo se okrenuti doručku. Ideje koje ćemo predložiti zapravo su savršene za uživanje ujutro, pre početka učenja, posla, porodičnih aktivnosti i drugih napora. Kao što ćemo videti, čija semenke imaju prednost što su veoma svestrane – savršeno se kombinuju, na primer, s napicima od povrća i jogurtom, te se u tom pogledu mogu pokazati prikladnim za pripremu doručka sa svežim voćem, žitaricama i keksom.

Grčki jogurt s čija semenkama i voćem

Prvi recept koji predlažemo jednostavan je za pripremu, a možete poslužiti za ukusan doručak. Za pripremu vam je potrebno: kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, napitak od povrća po izboru, šećer ili med. Prvo čija semenke potopite u napitak od povrća koji ste odabrali. Pokrijte činiju i ostavite da odstoji u frižideru preko noći. Ujutro operite i iseckajte na male komadiće sveže voće po ukusu, dodajte šećer ili med i grčki jogurt. Nakon mešanja, tako dobijenu smesu stavite u čašu (ili u čaše, ako ovaj recept pripremate i za druge osobe) čineći prvi sloj. U ovom trenutku dodajte drugi sloj posipajući čija semenke, zatim opet mešavinu grčkog jogurta i svežeg voća, i tako dalje.

Povezani članci

Večera koja topi kilograme, čisti creva i ubrzava metabolizam

Najlepše praznične poslastice širom sveta

Recept sa žitaricama

Ovaj drugi recept varijacija je prvog, savršen za one koji traže novi način jutarnjeg uživanja u žitaricama. Za pripremu je potrebno: jedna kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, žitarice, napitak od povrća po izboru, šećer ili med. Opet, prvo potopite semeke u činiji smutijem od povrća. Pokrijte činiju i ostavite da odstoji u frižideru preko noći. I u ovom slučaju ujutro operite, očistite i naseckajte na male komadiće sveže voće koje ste odabrali, stavite ga u činiju, dodajte šećer ili med i promešajte. Sipajte sloj svojih omiljenih žitarica na dno čaše (ili čaše, ako ovaj recept ne pravite samo za sebe). Zatim sledi sloj jogurta, drugi od čija semenki i treći od svežeg voća.

Recept s mrvljenim keksom

Za kraj, nudimo vam jednostavan recept za uživanje u omiljenim keksićima na drugačiji način nego inače. Za pripremu je potrebno: jedna kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, napitak od povrća po izboru, keks, šećer ili med. Ponovite prvi korak i prethodna dva recepta, i ostavite da prenoći, a zatim ujutro operite i naseckajte na sitne komadiće sveže voće koje ste odabrali, rasporedite ga u činiju, dodajte šećer ili med i promešajte. Na dno čaše (ili čaša, ako pripremate ovaj recept i za druge članove porodice) stavite sloj mrvljenog keksa, zatim drugi od grčkog jogurta, a zatim sloj čija semenki i za kraj sloj od svežeg voća.

Izvor: Cosmopolitan Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Margaret Jaszowska / Unsplash, Natural Goods Berlin / Unsplash

Tags:

čija semenkepredlog za doručaksveže voće i povrćezdravo

Povezani članci

Dutch Baby: Slasna palačinka iz rerne koja se brzo pravi i još brže pojede

Savršena vikend poslastica: Ovi sočni brauniji kriju jedan poseban sastojak zbog čega ćete ih posebno voleti

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

Recepti za jela koja se ne kuvaju

Next

Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte

Next
21.06.2022.

Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte

Previews
18.06.2022.

Recepti za jela koja se ne kuvaju

Najnovije

Preslušajte drugu epizodu podkasta „Vesele 80e sa Đurom PIP POP“
CityMagazine
Džon Laroket priznao da je umesto novca, za film „Teksaški masakr motornom testerom“ dobio travu
Filip Milosavljević
Retrospektakl i jubilej Marka Nastića
CityMagazine
Originalna nepo beba Dakota Džonson vodiće 94. dodelu Oskara: Evo zašto ona ima najbolji genetski materijal za to
Ivana Milošević
Objavljene nominacije za Zlatne maline, vode Tom Henks i filmovi „Blonde“, „Good Mourning“ i „Pinocchio“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖