• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Čija semenke – kako ih pripremati?

Čija semenke – kako ih pripremati?

CityMagazine
19.06.2022. 2 min Recepti

Svojstva čija semenki mogu biti vrlo zanimljiva za istraživanje, počevši od onih koje se odnose na njihovu upotrebu u kuhinji, o kojima ćemo govoriti u ovom članku. Recepti u kojima se mogu iskoristiti često su brzi, ali i jednostavni za pripremu, a mi ćemo se okrenuti doručku. Ideje koje ćemo predložiti zapravo su savršene za uživanje ujutro, pre početka učenja, posla, porodičnih aktivnosti i drugih napora. Kao što ćemo videti, čija semenke imaju prednost što su veoma svestrane – savršeno se kombinuju, na primer, s napicima od povrća i jogurtom, te se u tom pogledu mogu pokazati prikladnim za pripremu doručka sa svežim voćem, žitaricama i keksom.

Grčki jogurt s čija semenkama i voćem

Prvi recept koji predlažemo jednostavan je za pripremu, a možete poslužiti za ukusan doručak. Za pripremu vam je potrebno: kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, napitak od povrća po izboru, šećer ili med. Prvo čija semenke potopite u napitak od povrća koji ste odabrali. Pokrijte činiju i ostavite da odstoji u frižideru preko noći. Ujutro operite i iseckajte na male komadiće sveže voće po ukusu, dodajte šećer ili med i grčki jogurt. Nakon mešanja, tako dobijenu smesu stavite u čašu (ili u čaše, ako ovaj recept pripremate i za druge osobe) čineći prvi sloj. U ovom trenutku dodajte drugi sloj posipajući čija semenke, zatim opet mešavinu grčkog jogurta i svežeg voća, i tako dalje.

Recept sa žitaricama

Ovaj drugi recept varijacija je prvog, savršen za one koji traže novi način jutarnjeg uživanja u žitaricama. Za pripremu je potrebno: jedna kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, žitarice, napitak od povrća po izboru, šećer ili med. Opet, prvo potopite semeke u činiji smutijem od povrća. Pokrijte činiju i ostavite da odstoji u frižideru preko noći. I u ovom slučaju ujutro operite, očistite i naseckajte na male komadiće sveže voće koje ste odabrali, stavite ga u činiju, dodajte šećer ili med i promešajte. Sipajte sloj svojih omiljenih žitarica na dno čaše (ili čaše, ako ovaj recept ne pravite samo za sebe). Zatim sledi sloj jogurta, drugi od čija semenki i treći od svežeg voća.

Recept s mrvljenim keksom

Za kraj, nudimo vam jednostavan recept za uživanje u omiljenim keksićima na drugačiji način nego inače. Za pripremu je potrebno: jedna kašika čija semenki po osobi, grčki jogurt, sveže voće, napitak od povrća po izboru, keks, šećer ili med. Ponovite prvi korak i prethodna dva recepta, i ostavite da prenoći, a zatim ujutro operite i naseckajte na sitne komadiće sveže voće koje ste odabrali, rasporedite ga u činiju, dodajte šećer ili med i promešajte. Na dno čaše (ili čaša, ako pripremate ovaj recept i za druge članove porodice) stavite sloj mrvljenog keksa, zatim drugi od grčkog jogurta, a zatim sloj čija semenki i za kraj sloj od svežeg voća.

Izvor: Cosmopolitan Italia

Fotografije iz naslovnog kolaža: Margaret Jaszowska / Unsplash, Natural Goods Berlin / Unsplash

Oznake:

čija semenkepredlog za doručaksveže voće i povrćezdravo

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Recepti za jela koja se ne kuvaju
Prethodni

Recepti za jela koja se ne kuvaju

Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte
Sledeći

Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte

Sledeći
Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte
21.06.2022.

Miljenik Zapada: Upoznajte crni susam, magičnu namirnicu, a spremili smo i super recepte

Prethodni
18.06.2022.

Recepti za jela koja se ne kuvaju

Recepti za jela koja se ne kuvaju

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    Bob Geldof: Hrabro irsko srce, lice starozavetnog proroka, energija mladića
    CityMagazine
    EXIT otvoren uz "Freed from Desire" i snažnu poruku Gale: "Pumpaj bre!"
    EXIT otvoren uz “Freed from Desire” i snažnu poruku Gale: “Pumpaj bre!”
    CityMagazine
    Supermen
    Gledao sam novog Supermena, i postoji jedan detalj koji se Srbima možda neće dopasti
    Miloš Dašić
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    Mladi napravili listu za MMF: Zapamtite ova imena, njihovo vreme tek dolazi
    CityMagazine
    Tymock
    DA SE P(L)OČASTIMO: Poezija je rokenrol, a Tymock ima jedno od najoriginalnijih izdanja godine
    Miloš Dašić

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖