Detoks voda koja čini čuda: Četiri odlična recepta koji će vam pomoći na putu do ravnog stomaka

Da li biste želeli da povećate unos tečnosti, a istovremeno poboljšate varenje, rešite se viška kilograma i izbacite toksine iz tela? Zvuči prilično primamljivo, zar ne? Pogledajte kako ovi magični, ali jednostavni recepti obezbeđuju pravi preporod vašeg tela.

Zbog svoje uloge prirodnog sredstva za čišćenje tela, voda je veoma efikasno oružje za detoksikaciju. Voda je zapravo izvor života i ključna je za održavanje naših vitalnih funkcija. Ako ste i vi svesni važnosti hidratacije, ali nemate naviku da pijete dovoljno vode u toku dana, ne brinite, postoje neki trikovi koji mogu dosta da obogate vodu, ali uz to su dobri i za varenje i metabolizam.

Danas smo svi svesni prednosti vode, a voda se sve više kombinuje sa drugim sastojcima koji imaju posebnu moć i pružaju dodatni svež ukus i detoksikaciju našeg organizma. Mešavina zdravih sastojaka sa vodom, popularno nazvana voda za detoksikaciju, sprečava nadimanje, čisti organizam od toksina, ubrzava metabolizam, utiče na mršavljenje, jača imuni sistem i metabolizam, reguliše pH tela i popravlja naše raspoloženje.

Vodu za detoksikaciju možete lako pripremiti kod kuće na mnogo različitih načina, te koristiti kombinaciju vašeg omiljenog voća, povrća i začinskog bilja.

Pošto se takva voda pravi isključivo dodavanjem aroma, a ne soka ili šećera, voda za detoksikaciju sadrži vrlo malo kalorija. To ga čini popularnim pićem u režimima detoksikacije.

Priprema vode za detoksikaciju kod kuće je vrlo jednostavna. Jednostavno isecite sastojke i dodajte ih u toplu ili hladnu vodu, u zavisnosti od vaših želja. Što više sastojaka koristite, ukus će postati jači.

Ako pravite hladan napitak, vodu za detoksikaciju možete ostaviti u frižideru 1-12 sati da upije ukuse, čineći vašu vodu mnogo aromatičnijom. Ako pustite da voda dugo stoji u frižideru, obavezno uklonite sastojke kako ne bi počeli da se raspadaju.

U nastavku predstavljamo četiri odlična recepta za detoksikaciju vode koja će učiniti da se vaše telo oseća lakšim i podići nivo energije.

1. Voda sa đumbirom i nanom

View this post on Instagram

A post shared by Detox Water (@detoxwater)

Sastojci:

• 1 krastavac, tanko narezan
• 2 sveža, oljuštena korena đumbira
• 2 limuna
• 10 do 12 listova sveže nane
• prstohvat himalajske soli
• kap eteričnog ulja peperminta
• 3 litre vode

2. Voda sa krastavcima i limunom

View this post on Instagram

A post shared by Detox Water (@detoxwater)

Sastojci:

• 1/2 krastavca
• 1 limun
• nekoliko grančica mente
• 1/2 litra vode

3. Voda sa ananasom

View this post on Instagram

A post shared by Detox Water (@detoxwater)

Sastojci:

• 1,5 dcl ceđenog ananasa
• nekoliko kriški limuna
• 1/2 litra vode

4. Voda sa jagodama i bosiljkom

View this post on Instagram

A post shared by Detox Water (@detoxwater)

Sastojci:

• 10 svežih jagoda
• 2 kriške limuna
• isceđeni sok od pola limuna
• nekoliko listova svežeg bosiljka
• 3 litre vode

Izvor: Elle Si

Fotografije za naslovni kolaž: Monika Grabkowska/Unsplash; Brooke Lark/Unsplash