Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
Hrana koju možete jesti uveče

Trudite se da jedete zdravo i uravnoteženo preko celog dana. Ipak, kad dođe noć osećate glad koju ne znate kako da suzbijete, a da ne pokvarite ceo trud koji ste uložilli. U slučaju večernje gladi, pogledajte šta je najbolje pojesti i šta neće naškoditi vašim zdravim navikama. Počastite se ovim grickalicama.

Voće ili povrće sa puterom od kikirikija

Puter od kikirikija je bogat proteinima i zdravim mastima, a u kombinaciji sa voćem ili povrćem odlična je užina. Jednostavno premažite puter umereno na kriške jabuke, banane ili celera.

Tortilje od banane

Banane se odlično slažu sa bademovim puterom. Da užina bude još bolja, napravite tortilje. Na tortilju od integralnog brašna nanesite umerenu količinu bademovog putera i na vrh stavite bananu. Pospite malo cimeta i umotajte tortilju, isecite na manje komade i poslužite.

Pečene leblebije

Leblebije su namirnica koja je izuzetno hranljiva. Odličan je izvor proteina i nekih minerala, a pečene leblebije su ukusna i hrskava užina. Pripremite je u rerni i začinite po želji – dodajte čili, mediteranske začine, papriku u prahu… Mogućnosti je mnogo.

Humus

Od leblebija možete napraviti ukusan namaz. Humus možete jednostavno namazati na hleb i dodati sveže povrće ili ga jesti kao namaz uz povrće. Popularna kombinacija je, na primer, humus i šargarepa.

Čips od povrća

Razno povrće tanko isecite, začinite po ukusu i pecite u rerni na nižoj temperaturi dok ne postane hrskavo. Možete koristiti i sušilicu. Od povrća najčešće se koriste cvekla, bundeva, šargarepa i kelj. Od začina možete koristiti beli luk u prahu i mlevenu papriku, a za dodatnu aromu mogu se koristiti i ljuspice kvasca.

Izvor: aktivna.si

Naslovna fotografija: Ludovic Avice/Unsplash

Najčitanije

Ovo su najusamljeniji horoskopski znaci

Biti sam i biti usamljen nije isto, jer vam može biti zabavno i kada ste sami, ali kako onda razlikovati…

Maslac, margarin ili gi puter? Evo koji je najzdraviji

Ljudi se često pitaju da li je za zdravlje bolja opcija maslac ili margarin. Da je to sve češća briga…

Ovo su simptomi ciroze jetre

Hronična bolest oštećenja tkiva jetre zove se ciroza jetre. Ciroza je zapravo bolest koja nastaje kao posledica i kasniji stadijum…

Šer (76) u odelu od lateksa izašla na pistu i triput mlađe manekenke poslala kući

Malo je modnih revija zbog kojih bi Šer – da, ta Šer – ustala iz kreveta, ali Balmain spektakl u…

Zašto ponekad osetimo i čujemo krckanje u kolenima kad se saginjemo i da li je to normalno?

Da li ponekad čujete krckanje svojih kolena kada hodate niz stepenice? A kada čučnete ili trčite? Saznajte u narednim redovima…

Najnovije - Gastro

Recepti za musaku Mike Dajmaka

Kada pomislimo na musaku prva asocijacija obično je jelo od krompira i mesa, sa dodatkom začina, ali ne mora da…

Da li ste spremni za vegansku čokoladu?

Veganska ishrana sve je popularnija, naročito među pripadnicima mlađe generacije, starosti do 25 godina. Ako na to dodamo i povećanu…

Jesen je stigla: Vreme je za najsočniji kolač od jabuka

Jesen je stigla, a to znači da je vreme za jabuke i razne delicije sa njima u glavnoj ulozi. Zbog…

Izložba autohtonih sireva Balkana u tržnom centru BEO

Ovog vikenda, 1. i 2. oktobra, u Beogradu će biti održana 14. izložba autohtonih sireva Balkana, Balkan Cheese Festival. Svoje…

10 najboljih restorana na svetu prema korisnicima sajta „TripAdvisor″

Ne znate gde biste išli za svoje sledeće gastronomsko hodočašće? Na pravom ste mestu. Naime, popularni sajt TripAdvisor organizovao je…

Više od pedeset restorana pripremilo je posebne menije za Belgrade Restaurant Show

Na konferenciji koja je održana u Turističkoj organizaciji Srbije predstavljena je manifestacija Belgrade Restaurant Show koja će biti održana u…