5 aplikacija za vežbanje koje će vam pomoći da ostanete u formi
Da biste ostvarili benefite vežbanja, važno je da imate dobar plan treninga, da ga sprovodite u delo i da ne preskačete termine. U slučaju, međutim, da ne radite sa ličnim trenerom ili grupnim instruktorom, znatno je teže na adekvatan način isplanirati vežbanje, ali i pratiti rezultate treniranja.
Na našu sreću, živimo u eri mobilnih aplikacija, od kojih su mnoge od velike pomoći svima onima koji žele da ostanu u fizičkoj formi. Narednih 5 korisnih aplikacija za vežbanje svakako spadaju u ovu grupu.
Bilo da trčite ili vozite bicikl, veoma je bitno da merite pređeno rastojanje, ali i svoju brzinu. Aplikacija Runtastic vam pruža ove mogućnosti, ali nudi i mnoge druge opcije za pasionirane ljubitelje trčanja i vožnje bicikla.
U fokusu aplikacije Asana Rebel su joga i fitnes. Njena velika prednost u odnosu na slične aplikacije je to što vam svakodnevno otkriva nove vežbe, što trening uvek čini dodatno interesantnim.
Fitbod Workout & Fitness Plans (Android, iOS)
Ako najviše vremena u teretani provodite u dizanju tegova, Fitbod Workout & Fitness Plans je prava aplikacija za vas. Ona prati vaš napredak i sugeriše vam koje grupe mišića treba sledeće da trenirate ako želite da ispunite svoj cilj.
Aplikacija Daily Workouts je pre svega namenjena onima koji vežbaju u svom domu. Ona nudi pregršt video klipova u trajanju od 5 do 30 minuta koji će zadovoljiti svačije potrebe za rekreacijom.
Couch to 5K je aplikacija za trčanje Nacionalnog zdravstvenog sistema Velike Britanije. Ona je idealna za početnike, a i prekaljeni trkači će imati koristi od opcija koje nudi.
Izvor: The Sports Edit
