• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
3 velike koristi od ranog ustajanja

3 velike koristi od ranog ustajanja

CityMagazine
21.02.2022. 2 min OpšteZdravlje

Da li ste ranoranilac ili noćna ptica? U slučaju da vam je teško da se ujutru probudite i preferirate da duže odspavate, možda će vas sledeće prednosti ranog ustajanja odvratiti od ove navike.

Rano ustajanje mnogima nije lako, naročito ako je još mrak napolju kada im zazvoni budilnik. S druge strane, većina uspešnih ljudi tvrdi da su najproduktivniji upravo u jutarnjim časovima, zbog čega nije naodmet da napravite novi plan spavanja, koji vam može poboljšati život na sledeći način:

1. Bićete organizovaniji i produktivniji

Kada se redovno budimo kasno, sve radimo navrat-nanos i nikako nam ne polazi za rukom da napravimo plan svojih obaveza i dosledno ga se držimo. Na kraju završavamo svoje poslove duboko u noć, zbog čega vadimo pogrešan zaključak da smo produktivniji u večernjim časovima. Sa ranim ustajanjem, sve bismo stigli da uradimo mnogo ranije, a i imali bismo više vremena za opuštanje pred odlazak na spavanje, što bi se pozitivno odrazilo i na kvalitet našeg sna.

3 velike koristi od ranog ustajanja
Izvor: unsplash.com/@diegonacho

2. Imaćete više vremena za sebe

Razbuđivanje uz izlazak sunca je savršen osećaj, koji kod nas stvara iluziju da imamo sve vreme ovog sveta u novom danu, što nas ohrabruje da se više posvetimo sebi i svojim hobijima i interesovanjima, i na vreme zakažemo sve aktivnosti u vezi sa njima. To nam takođe dodatno povećava motivaciju na poslu, jer smo uvek svesni da nas nakon završetka obaveza čeka nešto što volimo.

3 velike koristi od ranog ustajanja
Izvor: unsplash.com/@spanic

3. Izgledaćete bolje

Budite spremni za komplimente kada se u toku dana susretnete sa kolegama ili poznanicima. Oni će pohvaliti vaš izgled, koji će se sigurno poboljšati jer ćete zbog ranog ustajanja imati više vremena za jutarnje spremanje, ali i zbog činjenice da ćete pravilnim planiranjem vašeg odlaska u krevet i buđenja omogućiti sebi više časova za vežbanje, ali i odmor, dve stvari koje i te kako utiču na naš izgled.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@kampus

Oznake:

koristiprednostirano ustajanjesaveti

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Izgubite salo na rukama uz naše savete
Prethodni

Izgubite salo na rukama uz naše savete

Kako negovati emocionalnu inteligenciju
Sledeći

Kako negovati emocionalnu inteligenciju

Sledeći
Kako negovati emocionalnu inteligenciju
21.02.2022.

Kako negovati emocionalnu inteligenciju

Prethodni
20.02.2022.

Izgubite salo na rukama uz naše savete

Izgubite salo na rukama uz naše savete

No Comment! Be the first one.

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    Otvorene prijave za novu sezonu IDJPepsiShow-a: Da li si ti nova muzička zvezda regiona?
    CityMagazine
    Goran Bregović
    Goran Bregović je bio “bitanga”, a ona je bila princeza: Ovoj lepotici je popularni bend posvetio svoj veliki hit
    CityMagazine
    bata živojinović
    Bata Živojinović kakvog niste videli pre: Pre 60 godina slavni glumac je zaigrao u priči koja je poslužila i kao inspiracija Holivudu
    CityMagazine
    elio
    Zoe Saldana na svetskoj premijeri letnjeg hita „Elio”
    CityMagazine
    ФOMO
    Фomo vas poziva na još jedan Matinée! Zvezda svetskih bina La La u Beogradu!
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖