• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

5 nordijskih navika koje je zdravo usvojiti

CityMagazine
08.12.2021. 2 Mins Read OpšteZdravlje

Navike su sastavni deo svakog aspekta života, a promena samo jedne može izmeniti njegov tok nabolje. Kao što ste mogli pročitati u naslovu, danas ćemo se okrenuti zemljama na severu, od čijih naroda možemo puno naučiti. Nadamo se da ćete među ponuđenim savetima pronaći nešto u čemu se pronalazite i da će vam služiti. Krenimo…

1. Više vremena u prirodi

Poznato je da su stanovnici nordijskih zemalja okruženi šumama, jezerima i parkovima, što umeju da iskoriste za bavljenje sportom i šetnju. To doprinosi zdravom načinu života, ali postoje i druge opcije. Ukoliko niste u mogućnosti da boravite u prirodi, uvek možete uneti biljku u svoj dom, i na taj način odmarati oči. Zelenilo umanjuje stres, opušta i podstiče kreativnost.

Povezani članci

5 zdravih navika za gubljenje kilograma ove jeseni

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

2. Uživanje u obroku

Šveđani koriste pojam lagom, koji se odnosi na stil života u kome se porodica okuplja za stolom. Pored društva, oni cene umerenost, ali i prisutnost, pa porcije nisu premale, ni prevelike, a hrana se jede natenane, da bi se osetio svaki ukus.

Unsplash

3. Umerenost

Ovo se ne odnosi samo na ishranu, već na sve što radite, a cilj je da vam to prija. Dobar primer jeste upotreba telefona, koja se može svesti na manju meru – kada je zaista potrebno.

4. Kretanje i sport

Severni narodi vrednuju šetnju, a nimalo neobično i zimske sportove, kao što su skijanje i klizanje. Za njih ne postoje ograničenja u vidu loših vremenskih uslova ili godina, a redovna aktivnost je zaslužna za njihovu vitalnost. Bilo bi lepo da i vi počnete da razmišljate na isti način, i da ne tražite izgovore.

5. Životna snaga

Za kraj, nekoliko reči o onim situacijama za koje mislimo da su nesavladive, ali iz kojih ipak izađemo jači. Naravno, posredi je nešto što negujemo u sebi, a pokaže se kada se dešavaju nemili periodi, kakva je epidemija kojoj trenutno svedočimo.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Unsplash

Tags:

fizička aktivnostlagomnordijski narodiumerenostzdrave navike

Povezani članci

Zdravi napici koji pomažu u regulisanju hormona na prirodan način: Svaka žena treba da zna za ovaj prirodni lek!

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Share Article

Follow Me Written By

CityMagazine

Ostali članci

Previous

10. Organic konkurs završen svečanom dodelom vrednih nagrada

Next

Kako da postanete majstor za pripremu obroka

Next
09.12.2021.

Kako da postanete majstor za pripremu obroka

Previews
08.12.2021.

10. Organic konkurs završen svečanom dodelom vrednih nagrada

Najnovije

Najveću britansku zvezdu jedni slave, drugi pljuju, a mi na Balkanu ga poredimo sa ovdašnjom velikom turbo folk zvezdom
CityMagazine
Nikola Kojo potkačio RTS: „Ne bih da uđem u sferu politike…“
CityMagazine
Ova pesma je zamalo završila kao naš predstavnik na Evroviziji, a masna je krađa velikog hevi metal hita
CityMagazine
Meni dan miriše na Pako Raban: da li se sećate domaće pesme koja odaje poštovanje preminulom dizajneru
CityMagazine
Pesma našeg kandidata za odlazak na Evroviziju već postala hit u Hrvatskoj
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖