• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Šta je princip 5:1 i zašto je on važan za vaš brak?

Filip Milosavljević
09.08.2022. 2 Mins Read PsihologijaZdravlje

Verovatno se sećate prvog sukoba ili svađe koju ste imali sa svojim partnerom, a verovatno vam se desilo da, što ste duže zajedno u vezi ili braku, intenzitet nesporazuma može da postane sve veći i veći.

Naravno, to ne znači nužno da se konstantno svađate, već da postoji više pojedinačnih situacija i ozbiljnih životnih pitanja koja mogu dovesti do nesporazuma. Stvari se menjaju, pa tako i prioriteti i ono što nam prija, odnosno ne prija, ali ono što najviše govori o tome kolika je verovatnoća da ostanete zajedno je način na koji se nosite sa konfliktima.

Još tokom 1970-ih sproveden je ekperiment u kome je doktor Džon Gotman, zajedno sa saradnicima, tražio od parova da detaljno objasne neki svoj konflikt tokom 15 minuta. Potom su analizirali snimke i devet godina kasnije ponovo pozvali iste parove na razgovor. Deo koji je zanimljiv je da su uspeli da predvide koji parovi su ostali zajedno, a koji su se razveli sa 90 posto uspešnosti.

Povezani članci

3 pitanja koja morate da postavite sebi ako uvek završavate u toksičnim vezama

Sedam najvećih zabluda o zajedničkom životu, a u jednu nas uveravaju uporno godinama

U čemu je bila tajna? Po njihovim istraživanjima, razlika između srećnih i nesrećnih veza je u odnosu između pozitivnih i negativnih interakcija tokom sukoba, a kod uspešnih brakova on je 5:1 u korist pozitivnih interakcija.

Photo by Heather Mount on Unsplash

Negativnim interakcijama se smatra prevrtanje očima, kritikovanje partnera ili zauzimanje eksplicitno defanzivnog stava, odnosno odsustvo truda da uopšte čujemo i razumemo šta on ima da nam kaže. Iako bes nikad nije poželjan, on ne mora nužno da se smatra negativnom interakcijom, to je samo ako sa sobom nosi prezir, direktne kritike ili nipodaštavanje. Takođe, negativne interakcije dešavaju se i u srećnim brakovima, ali važno je kako parovi postupaju nakon njih.

Pozitivne interakcije se mogu desiti u toku svađe i to je na primer želja da pokažete privrženost uzimanjem partnerove ruke u svoju, jasnim stavljanjem do znanja da ga razumete i slaganjem sa nekim od njegovih ili njenih predloga da pobošljate situaciju. Takođe, pozitivne interakcije su i kada zaista slušate partnera, pokažete da vam je stalo do onoga što govori i možete se staviti u njegovu perspektivu.

To u praksi znači da parovi u srećnom braku, čak i kada se svađaju ili imaju nesporazum, teže da ublaže situaciju humorom, ne podižu glas i fokusiraju se na traženje rešenja umesto nekonstruktivnog kritikovanja i traženja slabih tačaka partnera.

Izvor: Pure Wow

Naslovna fotografija: Nathan Dumlao on Unsplash

Tags:

braksukobisvađe

Povezani članci

Šta se dešava sa jetrom kada prestanete da pijete alkohol?

7 stvari koje bi trebalo da znate o sebi

Share Article

Follow Me Written By

Filip Milosavljević

Večiti pametnjaković koji živi negde između Sijetla 90-ih i Divljeg zapada Taličnog Toma. Inspiraciju nalazi u stripovima, muzici, knjigama i video igrama. Stalno dodaje nove stavke na beskrajne liste stvari koje treba videti, pročitati i uraditi u životu. Smatra da sve ide lakše uz pivo.

Ostali članci

Previous

Kada i koliko treba piti vode za rast mišićne mase?

Next

Ovaj začin može da zameni sat vremena vežbanja u teretani

Next
10.08.2022.

Ovaj začin može da zameni sat vremena vežbanja u teretani

Previews
09.08.2022.

Kada i koliko treba piti vode za rast mišićne mase?

Najnovije

Ovogodišnja Evrovizija je dobila novi logo, kao i slogan – „Ujedinjeni muzikom“
CityMagazine
Majkl Džekson
Objavljeno ko će igrati Majkla Džeksona u predstojećem filmu o „kralju popa“
Aleksandar Maksimović
Kako je jedan deda završio u Slagalici, a slavila ga je cela ekipa obožavalaca dobrih serija
CityMagazine
„Kosi tata, kosim ja“: Srđan Đoković je otpevao stari narodnjak, a evo šta tekst ove pesme znači
CityMagazine
Stigla je Magnificova muzika za kafanu i pozorište – „KAFANA LJUBLJANA“
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖