Idealni sportovi za leto koji će vas vratiti u formu
Kako se bliže letnji dani i moguć odlazak na odmor, tako se javlja i veća želja za što boljim fizičkim izgledom. Kako biste se što pre vratili u formu, posvetite se jednom od ponuđenih sportova i aktivnosti.
Odbojka
U pitanju je jedan od najboljih letnjih sportova, naročito ako se igra na plaži, to jest – na pesku. Odbojka pomaže da se sagore kalorije i zategnu mišići.
Povezani članci
Bejzbol
Osim što je zabavan, bejzbol uključuje dosta trčanja, a to automatski znači sticanje kondicije. Najvažnije je da se stekne osećaj kako baratati palicom i pogoditi lopticu.
Padel
Tenis je prelep sport, ali je padel njegova zabavnija varijanta. Pravila kombinuju beli sport i skvoš, a pošto se igra u parovima padel je veoma dinamičan.
Golf
Elegantna aktivnost u prvi mah ne deluje kao da toliko pokreće mišiće. Ali, šetnja po terenu i specifično udaranje golf loptice definitivno će razgibati sve učesnike.
Plivanje
Bilo da je u pitanju more, reka, jezero, ili bazen, plivanje je uvek dobrodošlo. To se naročito odnosi na tople letnje dane, jer plivanje ujedno oblikuje telo i rashlađuje.
Kanu
Za sve one koji žele da postignu jake ruke i dobiju na širini ramena, vožnja kanuom je idealna. To je ujedno prilika za opuštanje na vodi, kao i za dobijanje lepe boje tena.
Planinarenje
Generalno, duge šetnje i pešaćenje ne samo da pomažu pri fizičkom, već poboljšavaju i psihičko zdravlje. Zato se što češće treba uputiti na planinu sa prijateljima.
Bicikl
Poznate su sve beneficije vožnje bicikla, a to naročito važi leti. Treba iskoristiti lepe dane, pa se voziti pored reke, šumom, i što više uživati u prirodi.
Roleri
Pored toga što je u pitanju dobro alternativno prevozno sredstvo, vožnja rolera izdužuje i zateže noge. Leto je najidealniji period za njih, kao i za rolšue.
Badminton
Ovaj naizgled lagani sport zapravo sagoreva kalorije i poboljšava kardiovaskularni sistem. Pogodan je u svim prilikama, naročito kad se ide na piknik ili odmor.
Stoni tenis
Istina je da je za stoni tenis neophodan poseban sto, ali ima puno mesta na kojima se on može igrati. Konstantno kretanje i položaj u polu čučnju učiniće da budete fit.
Plesanje
Bilo da su u pitanju standardni plesovi, ili oni, da kažemo, improvizovani, igranje pomaže da se izgubi na kilaži i dobije lep tonus mišića. Čak se i plesanje na letnjim žurkama i u klubovima apsolutno računa!
Frizbi
Frizbi može da igra svako! Važno je samo da prostor bude veći. Bacanje frizbija razvija osećaj za balans i jača ruke. Pored toga, odlazak u park tokom leta i igranje frizbija obradovaće svakog.
Naslovna slika: www.pexels.com
Povezani članci
Ova navika vam može pomoći da lakše zaspite
Ko su najjači ljudi na svetu?
