• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Type and hit Enter to search

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle

Lebdeća joga: Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa

Ivana Munišić Jovanović
03.02.2021. 2 Mins Read Sport i rekreacijaZdravlje

Ukoliko vam je dosadilo klasično vežbanje i jednolični treninzi tokom kojih instruktori viču na vas da pumpate, a vaša leđa i zglobovi ne mogu da isprate taj ritam, i ukoliko više puta pogledate na sat nego što uradite trbušnjaka, možda je vreme da potražite neki zabavniji vid rekreacije.

Neda Popović, nekadašnja reprezentativka u kajaku, nakon profesionalne sportske karijere pronašla se u lebdećoj jogi i postala instruktorka ove zanimljive veštine.

„Majka sam četvoro dece, što se, kad sam ušla u četrdesete godine, odrazilo na lumbalni deo kičme. Pokazalo se da mi za te tegobe veoma prijaju inverzije, pa sam počela da istražujem koji model vežbanja bi mi najviše dao u tom smislu. Najpre sam naišla na šibari – umetnost vezivanja kanapima. Viseći tako primetila sam da gravitacija radi u moju korist, ali mana je bila što su me ti kanapi dosta žuljali. Nastavila sam da tragam i kako ništa nije slučajno, došla do Ane Ninković i njenih časova na Rtnju koji se rade u posebnim platnima. Reč je o izuzetno prijatnim tegljivim materijalima izdržljivosti i do 250 kg. U njima vežbamo takozvanu lebdeću jogu. To je dakle sistem vežbi koje se izvode u marami koja podržava zglobove, ne žulja i na fantastičan način isteže”, kaže Neda Popović.

Povezani članci

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

„Pedalom do mentalnog zdravlja” – 132. Kritična masa

Budući da se Neda godinama bavila klasičnom jogom, a da je završila i baletsku školu, osmislila je časove koji su zanimljiva kombinacija vežbi i plesa, ali i akrobatike jer svila služi i kao trapez! No, sve je to, kaže ova „leteća žena”, bezbedno i prilagođeno i početnicima.

„U početku marame postavljamo blizu podloge, ali kako polaznice napreduju i postaju slobodnije, dižemo je. Uvek je lepršavo i puno smeha. Posebno tokom ljuljuškanja na kraju časa. Moram da kažem da na lebdeću jogu dolaze baš zabavne žene! Radimo u manjim grupama – do šest polaznica, jer volim da svakoj priđem i da joj se posvetim. Nemamo limita ni po broju godina ni po kilaži. Često se pokaže da su to predrasude koliko je ko elastičan i koliko može”, pojašnjava Neda.

Osim za kičmu, lebdeća joga je sjajna i kao detoks program – pritiskajući kožu masira telo, a kad se okrenete naglavačke, dobijate i injekciju adrenalina!

Tags:

jogalebdeća jogatreningvežbanje

Povezani članci

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

U nedelju pomeramo kazaljke unazad: Stručnjaci objasnili kako to utiče na fizičko i mentalno zdravlje

Share Article

Follow Me Written By

Ivana Munišić Jovanović

Profesorica srpske književnosti i jezika. Novinarka i TV voditeljka. Buntovnica sa razlogom. Voli knjige i oblake. Još uvek dete, ali i odgovorna mama. Vlasnica mačke.

Ostali članci

Previous

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa

Next

Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine

Next
03.02.2021.

Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine

Previews
02.02.2021.

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa

Najnovije

Netflix objavio pravila pomoću kojih će sprečavati deljenje naloga
CityMagazine
Ko će od ovih izvođača u Konstraktine cipele: Najzanimljivije domaće pesme koje se takmiče za Evroviziju
CityMagazine
Dženifer Aniston i Adam Sendler se vraćaju u nastavku hit trilera „Murder Mystery 2″
Filip Milosavljević
Sve što smo naučili o životu Pamele Anderson iz novog dokumentarca
Milica Arsić
Najpopularniji narodnjak u Srbiji trenutno „Kosili smo seno“ izgleda da uopšte nije srpska pesma, a evo odakle je
CityMagazine

PopKultura

  • Pozorište
  • Muzika
  • Knjige/Stripovi
  • Intervjui
  • Fotografija
  • Film/TV
  • Art

Moda i lepota

  • Trend
  • Moda
  • Lepota
  • Dom i dizajn

Scena

  • Zabava
  • Poznati
  • Flešbek
  • Društvene Mreže
  • Aktuelno

Gastro

  • Restorani
  • Recepti
  • Kafići
  • Gourmet
  • Lifestyle
  • Zdravlje
  • Sex
  • Putovanja
  • Automobili

Vodič

  • Stand-up
  • Predstave
  • Koncerti
  • Književne večeri
  • Izložbe
  • Clubbing
  • Bioskop
  • Kontakti
  • Uslovi korišćenja
  • Pravila privatnosti
  • Kolačići

Pratite City

Youtube Facebook Twitter Instagram

Prijavi se na newsletter

Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

✖