• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Lebdeća joga: Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa

Lebdeća joga: Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa

Ivana Munišić Jovanović
03.02.2021. 2 min Sport i rekreacijaZdravlje

Ukoliko vam je dosadilo klasično vežbanje i jednolični treninzi tokom kojih instruktori viču na vas da pumpate, a vaša leđa i zglobovi ne mogu da isprate taj ritam, i ukoliko više puta pogledate na sat nego što uradite trbušnjaka, možda je vreme da potražite neki zabavniji vid rekreacije.

Neda Popović, nekadašnja reprezentativka u kajaku, nakon profesionalne sportske karijere pronašla se u lebdećoj jogi i postala instruktorka ove zanimljive veštine.

„Majka sam četvoro dece, što se, kad sam ušla u četrdesete godine, odrazilo na lumbalni deo kičme. Pokazalo se da mi za te tegobe veoma prijaju inverzije, pa sam počela da istražujem koji model vežbanja bi mi najviše dao u tom smislu. Najpre sam naišla na šibari – umetnost vezivanja kanapima. Viseći tako primetila sam da gravitacija radi u moju korist, ali mana je bila što su me ti kanapi dosta žuljali. Nastavila sam da tragam i kako ništa nije slučajno, došla do Ane Ninković i njenih časova na Rtnju koji se rade u posebnim platnima. Reč je o izuzetno prijatnim tegljivim materijalima izdržljivosti i do 250 kg. U njima vežbamo takozvanu lebdeću jogu. To je dakle sistem vežbi koje se izvode u marami koja podržava zglobove, ne žulja i na fantastičan način isteže”, kaže Neda Popović.

Lebdeća joga: Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa

Budući da se Neda godinama bavila klasičnom jogom, a da je završila i baletsku školu, osmislila je časove koji su zanimljiva kombinacija vežbi i plesa, ali i akrobatike jer svila služi i kao trapez! No, sve je to, kaže ova „leteća žena”, bezbedno i prilagođeno i početnicima.

„U početku marame postavljamo blizu podloge, ali kako polaznice napreduju i postaju slobodnije, dižemo je. Uvek je lepršavo i puno smeha. Posebno tokom ljuljuškanja na kraju časa. Moram da kažem da na lebdeću jogu dolaze baš zabavne žene! Radimo u manjim grupama – do šest polaznica, jer volim da svakoj priđem i da joj se posvetim. Nemamo limita ni po broju godina ni po kilaži. Često se pokaže da su to predrasude koliko je ko elastičan i koliko može”, pojašnjava Neda.

Lebdeća joga: Zanimljiva kombinacija vežbi i plesa

Osim za kičmu, lebdeća joga je sjajna i kao detoks program – pritiskajući kožu masira telo, a kad se okrenete naglavačke, dobijate i injekciju adrenalina!

Oznake:

jogalebdeća jogatreningvežbanje

Podeli

Zaprati Autor

Ivana Munišić Jovanović

Profesorica srpske književnosti i jezika. Novinarka i TV voditeljka. Buntovnica sa razlogom. Voli knjige i oblake. Još uvek dete, ali i odgovorna mama. Vlasnica mačke.

Ostali članci

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa
Prethodni

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa

Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine
Sledeći

Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine

Sledeći
Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine
03.02.2021.

Najbolje naučne fotografije iz 2020. godine

Prethodni
02.02.2021.

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa

Zoono GermFree 24: Dokazano efikasan protiv velikog broja bakterija, gljivica i virusa

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    štrumpfovi
    „Štrumpfovi – veliki film“ vodi u nezaboravnu avanturu
    CityMagazine
    ivan tokin
    Najzrelije Tokinovo delo – „Crna noć nada mnom i zvezdano nebo u meni” u prodaji od 10. jula
    CityMagazine
    metal
    Ovo je 5 najvrelijih metal koncerata u Srbiji ovog leta – čak i za one koji inače ne slušaju ovu vrstu muzike
    Miloš Dašić
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    United Media ponovo na Pulskom filmskom festivalu: Podrška kreativnosti, autorima i najboljem regionalnom filmu
    CityMagazine
    biblioteka cenzora knjiga
    „Biblioteka cenzora knjiga“: (S)misli svojom glavom
    Filip Milosavljević

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖