Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

5 nordijskih navika koje je zdravo usvojiti

AUTOR: CityMagazine 08 Dec, 2021
5 nordijskih navika koje je zdravo usvojiti

Navike su sastavni deo svakog aspekta života, a promena samo jedne može izmeniti njegov tok nabolje. Kao što ste mogli pročitati u naslovu, danas ćemo se okrenuti zemljama na severu, od čijih naroda možemo puno naučiti. Nadamo se da ćete među ponuđenim savetima pronaći nešto u čemu se pronalazite i da će vam služiti. Krenimo…

1. Više vremena u prirodi

Poznato je da su stanovnici nordijskih zemalja okruženi šumama, jezerima i parkovima, što umeju da iskoriste za bavljenje sportom i šetnju. To doprinosi zdravom načinu života, ali postoje i druge opcije. Ukoliko niste u mogućnosti da boravite u prirodi, uvek možete uneti biljku u svoj dom, i na taj način odmarati oči. Zelenilo umanjuje stres, opušta i podstiče kreativnost.

2. Uživanje u obroku

Šveđani koriste pojam lagom, koji se odnosi na stil života u kome se porodica okuplja za stolom. Pored društva, oni cene umerenost, ali i prisutnost, pa porcije nisu premale, ni prevelike, a hrana se jede natenane, da bi se osetio svaki ukus.

Unsplash

3. Umerenost

Ovo se ne odnosi samo na ishranu, već na sve što radite, a cilj je da vam to prija. Dobar primer jeste upotreba telefona, koja se može svesti na manju meru – kada je zaista potrebno.

4. Kretanje i sport

Severni narodi vrednuju šetnju, a nimalo neobično i zimske sportove, kao što su skijanje i klizanje. Za njih ne postoje ograničenja u vidu loših vremenskih uslova ili godina, a redovna aktivnost je zaslužna za njihovu vitalnost. Bilo bi lepo da i vi počnete da razmišljate na isti način, i da ne tražite izgovore.

5. Životna snaga

Za kraj, nekoliko reči o onim situacijama za koje mislimo da su nesavladive, ali iz kojih ipak izađemo jači. Naravno, posredi je nešto što negujemo u sebi, a pokaže se kada se dešavaju nemili periodi, kakva je epidemija kojoj trenutno svedočimo.

Izvor: Aktivni Si

Naslovna fotografija: Unsplash

Najčitanije

Bilans Crnog petka (sirotinjska verzija): Zarina aplikacija u dva minuta razbesnela žene u Srbiji

Zarina aplikacija je slomila duh svakoj poštenoj šopingholičarki u Srbiji koja je tačno u 22 h čekala da napravi svoju…

Ko je supruga katarskog šeika? Ikona stila i prva savremena kraljica Istoka

Proteklih nekoliko dana ceo svet bruji o Svetskom prvenstvu u fudbalu, čijem je otvaranju prisustvovala i Moza bint Naser, žena…

Iznenadićete se šta muškarce čini srećnim: Na prvom mestu nije ni porodica, seks, a ni zdravlje

Definicija muževnosti sve više se udaljava od tradicionalnih, i po mišljenju mnogih, toksičnih normi. Nakon što je vekovima bila okarakterisana…

Severina pozirala u kupaćem 380 metara ispod mora i izgleda senzacionalno

Severina uživa u predivnom Jordanu, a nakon istraživanja pustinje, spustila se do Mrtvog mora gde je odlučila da na svojoj…

“Gde si lave”: Ibrahimović čestitao Đokoviću pobedu na srpskom

Čuveni Zlatan Ibrahimović, iliti za ostatak sveta Ibra, je u mnogo navrata iskazao poštovanje prema Đokoviću, pa i ne iznenađuje…

Prema jednom istraživanju ova 3 simptoma se javljaju mesec dana pre srčanog udara

Mesec dana uoči kobnog srčanog udara javljaju se tri simptoma, pokazuju rezultati istraživanja objavljeni u „The Lancet Public Health”. Naime, znaci upozorenja…

Najnovije - Zdravlje

Ukoliko imate česte migrene, verovatno imate i ove promene u mozgu

Migrene su veliki zdravstveni problem za mnoge ljude, a naučnici sada možda imaju objašnjenje zašto do njih dolazi. Naime, zahvaljujući…

Istraživanje otkrilo koji sport najbolje podiže libido

Često se kaže da je vođenje ljubavi jednako bavljenju fizičkom aktivnošću, čak i sportom. Ali, koliko znamo o sportovima koje…

Začin koji važi za jedan od najzdravijih može da uzrokuje oštećenje jetre, kaže nedavna studija

Kurkuma je jedan od najpoznatijih začina na svetu. Možete je konzumirati na različite načine, a samo mala količina ovog začinskog…

Mit ili istina: Da li šećer hrani ćelije raka?

Postoje mnoge zablude o vezi između konzumiranja šećera i kancera. Jedan uobičajeni mit s kojim se često susrećemo na društvenim…

Čaj od cimeta koji topi kilograme i ubrzava metabolizam: Ako ga pijete na ovaj način, nećete propustiti fantastične rezultate

Kada je u pitanju postizanje zdrave težine, ljudi najčešće pribegavaju raznim trendi dijetama i tabletama za mršavljenje, potcenjujući važnost zdrave…

Pred utakmicu Brazil-Srbija prisećamo se čuda u Montevideu

Svi jedva čekamo prenos fudbalske utakmice Brazil-Srbija, pitamo se koji igrači Srbije će biti na nivou a koji igrači Brazila…