• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Kada zaboravimo da popijemo čašu vode, ove promene se dogode u našem organizmu
Foto: Vitaly Timkiv / Sputnik / Profimedia

Kada zaboravimo da popijemo čašu vode, ove promene se dogode u našem organizmu

CityMagazine
01.07.2023. 2 min Zdravlje

Često čujemo da bi svaki dan trebalo da popijemo oko osam čaša obične negazirane vode. Osim dehidratacije kao direktne posledice ovakvog ponašanja, retko ko zna šta ona zapravo znači za naše telo.

Šta se zapravo dešava kada konzumiramo manje od potrebnih količina ove važne tečnosti?

Manje se koncentrišemo

Studija Instituta za psihijatriju na Kings koledžu u Londonu iz 2011. godine pokazala je da smanjeni unos vode utiče na broj ‘sivih’ ćelija koje moramo da koristimo prilikom rešavanja nekog zadatka.

Žedni ispitanici morali su više da rade da bi rešili zadatak, za razliku od onih koji su pili dovoljne količine vode.

Kalorije sagorevamo sporije

Nezavisna studija dr Hauarda Murata koju je naručio za njegovu knjigu ‘Tajna vode’ iz 2010. pokazala je korelaciju između brzine metabolizma i količine vode koja se konzumira.

Naravno, kalorije su se brže sagorevale kada je telo bilo bolje hidrirano. Doktor je takođe otkrio da voda zaglađuje kožu, sprečava nastanak bora i smanjuje bledilo kože lica.

Jedemo više

Ljudi koji piju dve čaše vode pre obroka jedu 75 do 90 kalorija manje od ljudi koji ne piju vodu.

Ove rezultate su dobili istraživači sa Američkog instituta za javno zdravlje i istraživanje vode dok su 2010. godine sprovodili studiju na odraslim ispitanicima.

Ispitanici koji su dodatno pili vodu izgubili su oko tri kilograma tokom tromesečnog ispitivanja.

Loše smo raspoloženi

Istraživači sa američkog Univerziteta Tafts su 2009. tražili od veslača oba pola da se prepuste energičnoj jednosatnoj aerobnoj vežbi sa malim unosom vode tokom treninga.

Grupa koja je unosila male količine vode u telo osetila je klasične simptome dehidracije kao što su umor i lagana nesvestica, a istraživači su primetili i osećaj besa, depresije i napetosti.

Podložniji smo bolestima

Ponavljana dehidracija organizma smanjuje funkcionalnost pojedinih organa, ali i organizma u celini, pa ne čudi što nedostatak vode povezujemo sa lakšim oboljenjem.

Ljudi koji piju malo vode, na primer, češće razvijaju probleme sa urinarnim traktom i bubrezima nego ljudi koji piju adekvatne količine vode, prenosi Zadovoljna hr.

Oznake:

organizamvoda

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Omiljeno letnje voće koje snižava pritisak, jača imunitet i pomaže kod mršavljenja
Prethodni

Omiljeno letnje voće koje snižava pritisak, jača imunitet i pomaže kod mršavljenja

Tajne ljudi u jednoj zemlji u kojoj vrlo lako dožive stotu
Sledeći

Tajne ljudi u jednoj zemlji u kojoj vrlo lako dožive stotu

Sledeći
Tajne ljudi u jednoj zemlji u kojoj vrlo lako dožive stotu
01.07.2023.

Tajne ljudi u jednoj zemlji u kojoj vrlo lako dožive stotu

Prethodni
01.07.2023.

Omiljeno letnje voće koje snižava pritisak, jača imunitet i pomaže kod mršavljenja

Omiljeno letnje voće koje snižava pritisak, jača imunitet i pomaže kod mršavljenja

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    Mia Kalifa
    Mia Kalifa oduševila fanove stripova briljantnom teorijom o Supermenu i Betmenu
    CityMagazine
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    Letnja čarolija u Arilju: ARLEMM počinje uz zvuke klasike i džeza
    CityMagazine
    MMF
    Zoster ponovo na MMF-u: Nedelja koja ne liči na kraj festivala
    CityMagazine
    exit
    Organizatori EXIT festivala povodom izjave gradonačelnika Novog Sada: „Jedina politička zloupotreba je pokušaj cenzure i gušenja Exita“
    CityMagazine
    arlemm
    Otvaraju se vrata muzičkog Makonda u Arilju – počinje festival ARLEMM
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖