Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije
3 velike koristi od ranog ustajanja

Da li ste ranoranilac ili noćna ptica? U slučaju da vam je teško da se ujutru probudite i preferirate da duže odspavate, možda će vas sledeće prednosti ranog ustajanja odvratiti od ove navike.

Rano ustajanje mnogima nije lako, naročito ako je još mrak napolju kada im zazvoni budilnik. S druge strane, većina uspešnih ljudi tvrdi da su najproduktivniji upravo u jutarnjim časovima, zbog čega nije naodmet da napravite novi plan spavanja, koji vam može poboljšati život na sledeći način:

1. Bićete organizovaniji i produktivniji

Kada se redovno budimo kasno, sve radimo navrat-nanos i nikako nam ne polazi za rukom da napravimo plan svojih obaveza i dosledno ga se držimo. Na kraju završavamo svoje poslove duboko u noć, zbog čega vadimo pogrešan zaključak da smo produktivniji u večernjim časovima. Sa ranim ustajanjem, sve bismo stigli da uradimo mnogo ranije, a i imali bismo više vremena za opuštanje pred odlazak na spavanje, što bi se pozitivno odrazilo i na kvalitet našeg sna.

Izvor: unsplash.com/@diegonacho

2. Imaćete više vremena za sebe

Razbuđivanje uz izlazak sunca je savršen osećaj, koji kod nas stvara iluziju da imamo sve vreme ovog sveta u novom danu, što nas ohrabruje da se više posvetimo sebi i svojim hobijima i interesovanjima, i na vreme zakažemo sve aktivnosti u vezi sa njima. To nam takođe dodatno povećava motivaciju na poslu, jer smo uvek svesni da nas nakon završetka obaveza čeka nešto što volimo.

Izvor: unsplash.com/@spanic

3. Izgledaćete bolje

Budite spremni za komplimente kada se u toku dana susretnete sa kolegama ili poznanicima. Oni će pohvaliti vaš izgled, koji će se sigurno poboljšati jer ćete zbog ranog ustajanja imati više vremena za jutarnje spremanje, ali i zbog činjenice da ćete pravilnim planiranjem vašeg odlaska u krevet i buđenja omogućiti sebi više časova za vežbanje, ali i odmor, dve stvari koje i te kako utiču na naš izgled.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: pexels.com/@kampus

Najčitanije

Navike koje samo pogoršavaju anksioznost

Epidemija Covid-19 negativno se odrazila na mentalno zdravlje stanovnika većine zemalja, i o tome treba da se polemiše. Stoga smo…

Ovo su pokazatelji da je prijateljstvu došao kraj

Možda ćete češće čuti kako ljudi kažu da veza nije uspela jer su se otuđili – ali to se može…

Retro kuhinja: „Grenadir marš“ i „Ajnpren supa“

Slede dva jednostavna recepta, ali sve što je jednostavno često pretpostavlja komplikovana objašnjenja. Tako će biti i u ovom prilogu!…

„Konstrakta je NAŠA“: Ida Prester oduševljena nastupom predstavnice Srbije na Evroviziji, ali i reakcijom ljudi iz regiona

Ida Prester, koja se proslavila s grupom Lollobrigida, nije krila svoje zadovoljstvo nastupom Konstrakte na drugoj polufinalnoj večeri ovogodišnje Evrovizije…

5 namirnica koje smanjuju holesterol

Ako se borite sa povišenim holesterolom verovatno ste svesni koliko je važno da se zdravo hranite kako biste održali nivo…

Top 5 stajlinga na drugoj polufinalnoj večeri Evrovizije

Sinoć je u Torinu održano drugo polufinalno veče Evrovizije, na kome je učestvovalo 18 zemalja, od kojih je 10 prošlo…

Najnovije - Zdravlje

Šta je Majerov točak ravnoteže i kako može da vam pomogne?

Želite harmoniju? Možda je trenutak da malo usporite, razgovarate s najbližom osobom – odnosno sa sobom, jer ko vas bolje…

Ne stupajte u brak dok niste rešili ove tri stvari sa partnerom

Brak je uobičajen sledeći stepenik u većini ozbiljnih veza, ali nažalost mnogi brakovi se i dalje završavaju razvodom. Da biste…

Kako pijenje vode pomaže u skidanju kilograma?

Da li ste znali da vam voda za piće može pomoći da smršate? Otkrijte u nastavku kako… Veća potrošnja kalorija…

Igranje video igara ima iznenađujuću posledicu po dečju inteligenciju

Iako je dominantno mišljenje u vezi sa video igrama da su one loše za decu i da bi trebalo da…

20 stvari koje treba da uradite ujutru za uspešniji dan

Jutarnja rutina ne utiče samo na tok dana, već i na vaše zdravlje, nivo energije, raspoloženje na duži rok… Evo…

Šta je „efekat reflektoraˮ i zašto se negativno odražava na život?

Psihološki učinak efekta reflektora očitava se na sledeći način: uveliko precenjujete pažnju drugih na sebe, na svoje greške, nedostatke i…