Magazin za urbani životni stil
Ovaj sajt koristi kolačiće za personalizaciju sadržaja i oglasa. Detaljnije

U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

AUTOR: CityMagazine 01 Jan, 2022
U novoj godini bi trebalo da se rešite ovih pet loših jutarnjih navika

Da li želite da unapredite svoj život u novoj godini? Onda bi bilo dobro da iza sebe ostavite sledeće loše jutarnje navike, koje vas sprečavaju da započnete dan kako treba.

Kasno ustajanje radnim danima

Pošto ste se probudili u poslednji čas pred odlazak na posao i dobro naspavali, verovatno nećete osećati umor u toku dana. No, to nije dovoljno dobar razlog da ne ustajete znantno ranije, jer treba da uzmete u obzir i stres s kojim se suočavate svako jutro kada ste u žurbi, povremeno preskakanje doručka, a da ne pričamo o zaboravljanju važnih stvari.

Obavezno ispijanje kafe pre drugih tečnosti

Izvor: pexels.com/@jack-sparrow

Vašem organizmu ujutru ne treba kafa, već obična voda. Pre nego što spremite svoj omiljeni topli napitak, preporučujemo vam da prvo popijete bar jednu čašu vode. Tako ćete se već razbuditi i pre nego što uzmete prvi gutljaj kafe. Mnogi smatraju da nije loše ni nakon kafe popiti još jednu čašu vode.

Pregled društvenih mreža

Prosto je neverovatno kako brzo vreme prolazi ujutru kada ga ispunite pregledanjem društvenih mreža. Džaba vam to što ste ustali rano kad ste izgubili bar pola sata na odgovoranje na poruke, skrolovanje objava vaših prijatelja i objavljivanje svojih novih slika. A da ne pričamo da bi ovo vreme bilo bolje iskorišćeno da ste ga posvetili svojim ukućanima, s kojima sve manje razgovarate u poslednje vreme.

Ostavljanje nenameštenog kreveta

Izvor: pexels.com/@valeria-burdyka-1384865

Ako ne namestite krevet odmah po ustajanju, veće su šanse da ćete se vrlo brzo vratiti u njega i ponovo zaspati. Nije tragično ako se to desi vikendom, kada imate manje obaveza, ali radnim danima morate biti oprezniji, zbog čega je važno da ne preskočite spremanje kreveta. Lepše ćete se osećati i kada ga tako nameštenog vidite kada se vratite s posla.

Preskakanje doručka

Odlazak napolje pre doručka uopšte nije preporučljiv. Zbog sniženog nivoa šećera u organizmu, možete osetiti nesvesticu, što je svakako nepoželjno u bilo kom kontekstu, a posebno kada ste sami van kuće. Iz ovog i mnogih drugih razloga, doručak bi trebalo da vam bude obavezan obrok, koji treba preskočiti samo u slučajevima kada ste hitno potrebni drugima ili su vas snašle zdravstvene tegobe i morate odmah da se javite lekaru.

Izvor: Aktivni.si
Izvor naslovne slike: unsplash.com/@all_who_wander

Najčitanije

Šta se dešava u vašem telu kada jedete čokoladu svakog dana?

Ukoliko ste ljubitelj čokolade (a ko nije), verovatno vam je zbunjujuće to što se ona čas preporučuje kao deo ishrane,…

Jedna čaša ovog čudesnog soka dnevno smanjuje rizik od srčanog udara, a to nije jedina njegova zdravstvena korist

Cvekla je zdravo korenasto povrće koje se može pripremiti na mnogo različitih načina, a njen sok jedan je od sve…

Nedostatak vitamina B-12 je čest problem koji može ostaviti ozbiljne posledice na zdravlje

Nedostatak vitamina B12 uobičajen je zdravstveni problem koji pogađa oko 13% ljudi. B12 je oskudan u ishrani, a nalazi se…

Ovo je 10 najlepših žena svih vremena po izboru običnih ljudi: Prvo mesto je baš iznenađenje

Da li se slažete sa njihovim izborom? Lepota nije nešto što se može izmeriti ili oceniti, ali ljudi iz nekog…

Najbrži test inteligencije ima samo 3 pitanja, a na njemu padne 83 odsto ljudi: Da li ste među njima?

Test kognitivne refleksije poznat je i kao najkraći i najbrži test inteligencije na svetu, a potrebna su samo tri pitanja…

Ovoj ženi fudbalera će biti najteže da gleda meč Srbija – Švajcarska: Razlog nije afera o kojoj svi bruje

Kristina Frojler će sutra imati težak zadatak. Evo zbog čega se svi pitaju da li će navijati za Srbiju ili…

Najnovije - Zdravlje

Prvi put provodite zimske praznike s partnerom? Imamo pet saveta za vas

Hoćete li ove godine prvi put provesti zimske praznike zajedno sa svojim partnerom? Ako je vaš odgovor potvrdan, u tom…

Jedete sir svakog dana? Nutricionista odgovara koliko je to zdravo

Imamo toliko dobrih sireva na raspolaganju, feta, domaći mladi sir, parmezan, kačkavalj, bri, dimljeni sir… Muka je izabrati koji i…

Ovo su četiri misli koje muškarcima prođu kroz glavu kada se nađu pred nagom ženom

Golo žensko telo oduvek je delovalo kao magnet za muškarce. Kada se žena skine, muškarci zaborave na sve ostalo i…

Ova navika je ozbiljan poremećaj, a mnogi ni ne znaju da je imaju

Veruje se da je poremećaj kompulzivnog prejedanja jedan od najčešćih poremećaja ishrane koji pogađa čak i do 2,3 odsto svetske…

Muče vas migrene? Nova studija kaže da su vaše navike u ishrani možda krive

Nema sumnje da glavobolje mogu biti dosadne, posebno ako su posebno intenzivne, dugotrajne ili česte. Međutim, migrene su mnogo gore…

5 razloga zašto treba da pijete kuvano vino

Tradicija ispijanja kuvanog vina na jesen i zimu dolazi iz Severne Evrope, a lekovito svojstvo ovog napitka povoljno utiče na…