• Početna
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Facebook Twitter Youtube Instagram
City Magazine

Unesi pojam i pritisni enter

  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
City Magazine
  • Vodič
  • PopKultura
  • Moda i lepota
  • Scena
  • Gastro
  • Lifestyle
  • Kolumne
Predlozi za letnji doručak kojima nećete moći da odolite

Predlozi za letnji doručak kojima nećete moći da odolite

CityMagazine
23.06.2020. 2 min Recepti

Iako ćemo do pravih letnjih temperatura i dugih sunčanih dana, po svemu sudeći, morati još da pričekamo, leto je zvanično počelo, te u skladu sa tim treba prilagoditi i ishranu i osmisliti nešto laganije obroke za tople dane koji nas očekuju. Pijace su pune svežeg voća i povrća, te pored ukusnih supa, omleta, salata i deserta, možete pripremiti i nesvakidašnji doručak koji će goditi ne samo vašim nepcima, nego i stomaku. Ostanite sa nama i u nastavku, gde vas očekuju tri zdrava i vrlo ukusna predloga.

Čokoladna ovsena kaša sa voćem

Predlozi za letnji doručak kojima nećete moći da odolite

Potrebno je:

  • 3 kašike ovsenih pahuljica
  • 1 šolja nezaslađenog bademovog mleka
  • 1 kašika nezaslađenog kakao praha
  • ½ kašičice cimeta
  • 1 kašika meda, po želji
  • voće po izboru

Priprema:

U šerpici pomešajte ovsene pahuljice, bademovo mleko i kakao prah, pa stavite na zagrejanu ringlu i lagano mešajte da mleko ne bi zagorelo. Dodajte cimet i med, pa sve promešajte i kuvajte oko 5 minuta, dok pahuljice ne omekšaju i kaša ne bude gotova. Nakon toga, možete je poslužiti toplu ili je preko noći ostaviti u frižideru, kako biste ujutru imali već pripremljen i ukusan obrok. Dodajte voće i priloge po želji (semenke lana, listiće badema, ili kokosa…) i uživajte u zdravom i hranljivom obroku.

Osvežavajući jogurt sa ananasom i nanom

Predlozi za letnji doručak kojima nećete moći da odolite

Potrebno je:

  • 2 kriške svežeg ananasa
  • 1 kašičica kokosovog ulja
  • nekoliko listića sveže nane
  • 1 manje pakovanje grčkog jogurta

Iseckajte kriške ananasa na kockice, pa ih sotirajte na kokosovom ulju na srednjoj temperaturi nekoliko minuta. Nakon toga, dodajte listiće nane, pa sve zajedno krčkajte još nekoliko minuta. Poslužite uz grčki jogurt i hrskavu granolu, po želji.

Smuti sa borovnicama

Predlozi za letnji doručak kojima nećete moći da odolite

Potrebno je:

  • ½ smrznute tikvice
  • 1 banana (sveža ili smrznuta)
  • 1 šaka borovnica
  • 6 kupina
  • 1/3 čaše kokosovog mleka

Priprema:

Sve sastojke sipajte u blender i miksujte sve dok ne dobijete homogenu kremastu masu. Kokosovo mleko možete zameniti bilo kojim mlekom biljnog porekla, a ukoliko se pitate odakle tikvice u ovoj kombinaciji, znajte da se njihov ukus uopšte ne oseća, ali, sa druge strane, tu su vitamini i minerali koji će obogatiti vaš obrok. Osim toga, tikvice će smutiju dati i posebnu kremastu notu koja je jako važna za ovaj recept. Napitak možete servirati uz kašičicu kikiriki putera ili suvo voće po izboru. Prijatno!

Fotografije: Pinterest

Oznake:

ideje za doručaklaganoletnja ishranaosvežavajućevoćno

Podeli

Zaprati Autor

CityMagazine

Ostali članci

Recept za „smoothie” Riz Viterspun uz koji započinje svaki dan
Prethodni

Recept za „smoothie” Riz Viterspun uz koji započinje svaki dan

Barcaffè&GO je dobar izgovor za moj trenutak
Sledeći

Barcaffè&GO je dobar izgovor za moj trenutak

Sledeći
Barcaffè&GO je dobar izgovor za moj trenutak
23.06.2020.

Barcaffè&GO je dobar izgovor za moj trenutak

Prethodni
21.06.2020.

Recept za „smoothie” Riz Viterspun uz koji započinje svaki dan

Recept za „smoothie” Riz Viterspun uz koji započinje svaki dan

Trenutno nema komentara! Budite prvi

    Ostavite odgovor Odustani od odgovora

    Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena. Neophodna polja su označena *

    Najnovije

    pevač
    Domaći pevač je bio pozvan na audiciju popularnog benda, ali sankcije su ga sprečile da otputuje: „Ponekad mi je žao, ali takve su bile okolnosti“
    CityMagazine
    ritual
    Priča koja ledi krv u žilama: Horor film „Ritual” u bioskopima od 10. jula
    CityMagazine
    exit 2025
    Exit 2025: Šta sve treba da znate o ovogodišnjem izdanju festivala pre njegovog početka
    CityMagazine
    The Prodigy
    Kada je buka postala sloboda: The Prodigy u Beogradu 1995. i povratak na Exit 2025.
    Miloš Dašić
    ratni film
    Za njega kažu da je najtačniji i najbrutalniji ratni film ikad snimljen: Reditelj je pre 40 godina snimio ovo remek delo i svojevoljno otišao u penziju jer nije morao više ništa da kaže
    CityMagazine

    PopKultura

    • Pozorište
    • Muzika
    • Knjige/Stripovi
    • Intervjui
    • Fotografija
    • Film/TV
    • Art

    Moda i lepota

    • Trend
    • Moda
    • Lepota
    • Dom i dizajn

    Scena

    • Zabava
    • Poznati
    • Flešbek
    • Društvene Mreže
    • Aktuelno

    Gastro

    • Restorani
    • Recepti
    • Kafići
    • Gourmet
    • Lifestyle
    • Zdravlje
    • Sex
    • Putovanja
    • Automobili

    Vodič

    • Tribine
    • Stand-up
    • Sport
    • Sajmovi
    • Predstave
    • Pozorište
    • Konferencije
    • Koncerti
    • Književne večeri
    • Izložbe
    • Humanitarni događaj
    • Festivali
    • Clubbing
    • Bioskop
    • Kontakti
    • Uslovi korišćenja
    • Pravila privatnosti
    • Kolačići

    Pratite City

    Youtube Facebook Twitter Instagram

    Prijavi se na newsletter

    Prijavite se na naš njuzleter i obezbedite sebi nedeljnu dozu gradskih dešavanja i zanimljivosti.

    Uspešno ste se prijavili na City Magazine njuzleter, hvala.

    ✖